你有多自律就有多自由

    自律是一个人在年轻时可以培养的、最有益的习惯。自律带来的自由，恰恰就是掌控自己生活的能力。--杨熹文

    因为五一假期没有规律的作息时间，导致假期结束后身体很难受。第一天是凌晨2点才睡觉；第二天是躺在家里玩了一天的手机，眼睛没有得到休息，头也昏昏沉沉的，第三天就是到公园里玩了一下，之后就在公园里看小说，到下午才回家。

      参加周检视会后，决定从最小的事情开始，每天早起，在6点之前完成运动打卡。现在已经早起2天了，早上醒来的时候还有点迷糊，但只要爬起来，做几个简单的伸展动作，立马就会清醒过来。起床后不要拖拉，简单喝杯水后就可以运动了。运动完成后就是自己的独处时间，想做什么就做什么。我现在是运动完成后看下自己喜欢的小说、刷会微信。只要你开始，就可以一直走下去。