专注力是一种能力，拥有高度专注力的人往往能在有限的时间内有效率的完成工作或者任务。这是一种需要锻炼和学习的能力，而抵抗诱惑是一件很痛苦的事，朋友圈里有趣的图片、APP里好玩的游戏、新闻里推送的无聊消息、还有无处不在的广告，任何一个动作都能轻易的打断工作中需要的专注力。网上其实还有各种类似番茄钟的训练APP，这些其实归根到底都是一种工具，工具的使用在于人，内心强大到足以抵抗各种诱惑的时候，番茄钟其实就可以退休了。文章里提到的解决方法我认为是最有价值的：“我觉得当务之急应该要增强对集中注意力的能力培养，使每个番茄钟的价值提升。”从长投的小白营开始，每天就有规律的跟着班班学习，从以前的10分钟开始，慢慢到现在能专心的学习半小时，这是最近自己最大的进步。番茄钟还是很有帮助的，不过我一拿起手机，就忍不住刷各种APP，连天气都能看好久，不知道我这样的重度手机依赖症是不是没救了，所以我用手表，调个倒计时，不看手机就好很多了。
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本文标题：4.17晨读打卡
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