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冥想练习

冥想练习

作者: 大麦茶的故事 | 来源:发表于2024-01-28 16:55 被阅读0次

    这次是10点关灯睡觉的,没有听音频,只是辗转反侧的等待睡眠的到来。还好,起夜了一次,然后睡到6点多醒来。

    自我总结,晚上睡觉不能听音频了,就是慢慢等待睡眠的到来,反而容易睡着,这可能就是慢就是快的另一个版本吧?

    努力的为改善睡眠而努力,也发现,自己还是含桂圆干比喝桂圆汤的效果要好一点。

    这大概就是每一个的感受不同吧?

    习惯的培养,是不是就是培养肌肉记忆呢?而难就难在开始时的基本功的练习?

    就像每天都要记住要完成的事情的同时,还要去认认真真的完成,而不是随大流的完成,有时的慢就是快,或许就是你的在完成的过程中,学会去比较,调整,找到属于自己的节奏和方法吧?

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