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开始说我的健身增肌增重之前，我想先说说一下开始健身前的身体状况。身高 170 cm，体重 53 kg，明显的偏瘦型，并且身体素质也非常差。
我还能清晰记得我是2018年10月10日开始到健身房去的，这一天对今天的我而言依旧无比重要，或许将来某一天我会忘记。在10月10日这一天之前的半年，由于一些原因，我开始清晰的感觉到我的身体机能开始明显的降低、免疫力方面也开始下降。最明显的情况是，我那时不止一次出现过一种情况 —— 如果前一天晚上很晚才睡，那么第二天我会有一种晕眩的感觉，是一种整个世界都在晃动的失平衡感。最要命的是，这种感觉它不是一时半会好转的，它会持续 2 - 3 天。
我知道那是身体给我最直接的警告，它就像直接在和我说：“你的五脏六腑已经出问题了，你如果再不重视随时有可能猝死。” 当然，所有的这些文字都不过是我当时内心的独白。真正决定要做出取舍的还是我自己，而我给出的答案也很简单，我开始强迫自己晚上 11 点前一定要躺平在床上，冥想或者眼部按摩。然后，我还选择了一家健身房开始去做运动。
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或许是机缘，亦或是注定。我刚开始时报名的健生房从严格意义上来说并不算健身房，用当时健身房的管理员的话来说，他们是健身器材展示的。后来逐渐熟了之后，才知道他们说的并不差。但其实我是挺喜欢那里的，那里没有私教，有的是几位对我有些关照的叔叔、阿姨。由于一些原因，现在暂时不在那里了。不过我知道，有一天我总会回去的。
2019年过完年回来之后，我在那里的会员卡过期了。我换了别的健身房，在19年情人节的那天，我换了一个由像我一样都是95后的同龄人来管理的健身房，一直延续到现在。我在这里看到了和我同龄但比我成熟的追梦人，或者说，经常去健身房的人都有着自己对生活的理解。直到现在，我到这里的时间并不长，却发生过很多有趣的事。有人告诉我 “成功要趁早” ，还有与我谈崩之后的私教和我说的 “对牛弹琴”，是对牛弹琴吗？我看是你在乱弹琴哈~
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毕竟是第一次健身，对健身器材一概不知，我便在空余的时间到网上找各种资料。比如：目标肌肉、腿部肌群训练、药剂补给以及训练后的拉伸等等。我比较沉醉于这种状态 —— 接触一样新鲜事物时，稳下心来，然后稳中带点自信、憧憬与胆识。网上找的资料会五花八门，需要稳下来分析是否适合自己，好奇与憧憬则会让我很有动力。
这篇文章里我不去说应该怎么去训练，怎么去吃补给以及怎么去坚持。就像我一样，有一天自己觉得需要了，也会很自然的通过各种渠道去了解。自己摸着石头前进必然比不上有师傅带的强，但是我想先自己摸索一番，再选适合自己的师傅或许效果会更好。
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半年来，效果也很明显。但是离我的小目标还有距离，等我成功归来时再告诉你，好吗？
我健身的目的是为了增肌增重，以及身体健康。那你呢，你开始了吗？
结束了吗？之后在时间上允许的话，我会保持每周适当的运动量，它已经成为我一种习惯了。后面会有怎样的故事，待续~
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