生命陪伴心语

生命陪伴心语系统:

（当下）此刻就是支持我成长的最大机会

（过程）我看见了我的情绪和想法，这不过是情绪和想法而已，我想要的是什么?那我可以选择什么样的想法和情绪来支持自己达成呢？

（事后）这是我生命中独一无二的体验，在这个体验的好处都有什么呢？

    今天早上吃完早饭，就开始收拾房子，直到下午5点多才收拾完，过程中看到了自己有快快收拾完的心里，有期待，有着急。觉察到后知道这是支持我成长的最大机会，看到了自己的念头和想法，这些不过是我的念头和想法而已，我知道我想要的是什么。快速回归，进而去体验当下收拾房子的平静与喜悦。看到下午阿姨来送粽子，表杨我勤快，干净，能干时，觉察到自己莫名的愉悦之心。哈哈！此刻正是支持我成长的最大机会。看到了自己有被夸赞，认可后的愉悦，甚至没有觉察到自己细微的念头升起，很有意思阿！我选择一觉即止，不去想是什么让我莫名的愉悦，那个念头是什么？而是让自己回归到当下。感恩家人们的陪伴与滋养！谢谢你们！我爱你们！