【写在前面】
只要把时间持续押在一件事上，
这件事就会从量变到质变，
你会得到意外的收获。
老公用红糖+木薯粉做的珍珠
【复盘：结果+原因提炼应用】
1. 准备学习资源，弄清瑜伽是什么。完成。有了之前学写meta分析的经验，先弄清核心是什么，再去边做边学。随时把经验应用到生活中
2. 方法学写完。完成。让自己更“靠谱”及时反馈，让老板看到我的“进度条”；跟师妹提前预告一下我需要她们帮忙的计划
3. 瑜伽和休息。完成。每天只做20min或者更短，先完成，再完美
【计划之外】
1.自我成长：
本周读的文章都评论了，感觉很奇妙，因为评论加上了自己的思考和反思，对文章印象也更深一些：
有时挺想称赞身边人的，可是不知道怎么表达，或者有时候是不好意思去表达…以后要加强。“人情就像储蓄，不要等到想用的时候才去存钱，为时已晚。”因此，不要在别人得到“特殊关照”的时候自己在一边酸，毕竟你没有提前“人情储蓄”，自然没有日久累积的“额外红利”。
让自己更靠谱的5个方面：【能力边界】不要信口开河，搞不定的不要包揽【工作计划】按实际能力规划计划，并告知伙伴和老板【进度反馈】让老板随时能看到我项目的“进度条”，【保持连接】关键时期一定不要掉链子【规避风险】不要碍于面子，不敢公开可能遇到的风险。
“做到心里想的，嘴上说的和手上做的一致”，这是之前我从来没有考虑过的问题，一个新的角度，诚恳面对自己的内心。
珍惜身边“坚持”的朋友，因为你因她将“不可能”变得“可能”
听书：《过劳时代》《道德经1-4》《知乎live马小弱-瑜伽入门：给新手的第一课》
2.娱乐：
影视：《奇葩说》《向西闻记1-3》
家庭日：元旦一家6口一起过，吃了大餐；老公去北京办签证，把我安排在妈家住两天
健康：没有怕麻烦，这次要谨慎不犯想当然错误
仪式感：晚上吃火锅一起跨年；元旦聚餐合影
小确幸：送给老公手提包当新年礼物很喜欢；老公新做了珍珠奶茶、草莓芋圆奶昔，爸爸妈妈也很喜欢；跟大学舍友一起在威斯汀喝下午茶，晚上接着吃自助，最爱三文鱼
【下周计划】
1.脂代谢简介+讨论
2.生信例文
3.瑜伽和不要感冒
【写在后面】
有的时候我们不能想要的太多，
一定要学会舍弃，
腾出手来才能抓住真正重要的。
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