收回你的力量

当你觉察到你有不好的情绪和不好的感觉时，请把关注点收回到你的内在，静下来用心体验当下的情绪和感觉，放下对在外所有的关注，任它自由来去，当你把关注点放到自己的身上，你就收回了力量，然后试着接纳所有的情绪和感受，告诉自己一切的发生都是最好的安排，都是我的最佳利益，并表达感谢！感谢一切的发生！当你这么做时，你发现在外的一切会因你的内在变化而变化！你是外在发生的一切的根源！