忽视抑郁症或期望它自己消失从来都不是明智的策略，尤其是对儿童而言。
如果不治疗，一次抑郁发作平均持续4到8个月。
这可能会对孩子的学习、家庭关系以及与同龄人的关系产生重大影响。
此外，未经治疗或治疗不彻底的抑郁症会使儿童在以后的生活中反复发作抑郁症。
与年幼的孩子相比，青少年的抑郁可能更多地与他们不断扩大的社会敏感性有关，其中50%经历过一次抑郁的人将永远不会再经历另一次。
帮助患有抑郁症的孩子最好的方法是什么?
以快速有效的行动为目标。
亲子沟通的质量和家庭环境的基调都很重要。
如果家庭中存在紧张关系，寻求解决和减少它们，即使这意味着对父母进行婚姻治疗，支持是至关重要的。
让孩子知道你知道他们的挣扎，他们并不孤单，当他们想说话时，表现出倾听的意愿。
父母可以帮助孩子理解他们的感受，给他们起名字，区分他们的感受，比如悲伤和孤独;
了解别人的感受是知道需要采取什么补救措施的先决条件。
父母也可以帮助发现并让孩子意识到消极的自言自语，这种自言自语会引发情绪的下行螺旋。
和孩子一起散步或骑自行车有特殊的价值:它不仅可以对抗嗜睡，提供培养亲子关系的机会，而且户外活动本身是有益的，可以让孩子暴露在阳光下，这是一种天然的抗抑郁剂。
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