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配图来源 | 郁金香绘画疗愈成长营
近日，我国2020年心理健康蓝皮书《中国国民心理健康发展报告（2019~2020）》（以下简称“报告”）正式出炉。
《2009年和2020年青少年心理健康状况的年际演变》中陈述，2020年青少年的抑郁检出率为24.6%，其中，轻度抑郁的检出率为17.2%，高出2009年0.4个百分点。重度抑郁为7.4%，与2009年保持一致。
女生有抑郁倾向的比例为18.9%，高出男生3.1个百分点，重度抑郁的比例为9%，高出男生3.2个百分点。
随着年级的增长，抑郁的检出率呈现上升趋势。小学阶段的抑郁检出率为一成左右，其中重度抑郁的检出率约为1.9-3.3%，初中阶段的抑郁检出率约为3成，重度抑郁的检出率为7.6%-8.6%。高中阶段的抑郁检出率接近4成，其中重度抑郁的检出率为10.9%-12.5%。
曾几何时，青春=考试=作业=中考=感觉这辈子也用不上的数学题、物理题
一次偶然的机会，小编读了北大教授，也是临床心理学博士徐凯文的文章，有点启发，跟大家分享。看是否能帮助到在迷茫中的自己。下面的陈述是用徐凯文教授的角度阐述。
我最初接触到“空心病”，是在2015年。那时我在临床上遇到大量的病例，都是些很好的孩子，他们从小都是最好的学生，最乖的学生，但有强烈的孤独感和无意义感，有自杀意念，不知道活着的价值和意义是什么。他们住过院，吃了很多药，甚至连电休克都做过，但是还没好，从精神科角度来说，这就是是所谓的难治性抑郁。
为什么会这样？原因很简单：这不是生物因素为主导，而一定是非生物因素主导，所以吃药不起效。
往深里挖，我觉得这是价值观的问题。人的本质中，人在内心深处，对真善美是有本能渴求的，只有真善美的东西才会让我们产生发自内心的幸福和快乐。反过来讲，如果一个人一直在做假的事情，做坏的事情，在做让他自己都觉得丑陋的事情，就会自我否定。如果一个人不知道什么是真，什么是善，什么是美，就会对这个世界会失望。
再往深里想：人活着的价值意义在哪里？为什么他们感受不到价值和意义？其实，很多人平常不会去想这个问题；但是，如果你每天经历的都是痛苦，你就会想人生还有什么价值？
那么，这个痛苦从哪来的呢？如果你每天做题都要做到哭，如果你学习不是为自己，而是为家长、为老师，你就会觉得痛苦。本来学习是非常美好的事情，我相信我们大多数人都体验过求知本身的美好，这源自是人的好奇心本能；但是，如果我们每天都被逼着做这样创造性的东西，不是为了满足好奇心，而是为了非常功利的、乃至实际上是我们内心深处排斥的目标，我们就会对自己乃至对这个世界充满了怀疑和绝望。
如果心空了，觉得活着的意义是迷茫的。或者，生活的重心被学业占满，容不下别的时候，心累在所难免。当再受到外界的一定刺激后，也更容易陷入到焦虑抑郁中去。
在如何帮助有这样困扰的青少年，徐凯文教授的建议是，一个根本的方式是：无论你是教师还是作为家长，你要自己身体力行，你自己首先能够感受到这个世界的美好，然后身体力行，让孩子能够看到真善美，他们就会发自内心去尊重我们，然后才会看到这个世界的美好。
此外，我们要思考一个问题：为什么孩子会和我们发生矛盾冲突？更进一步，父母最容易犯的错误是什么？
我的回答是：父母最容易犯的错误是：自以为孩子们不懂，其实他们懂得很多。在我们成长的那个年代，我们可能真的不懂什么，因为所有信息都来自于学校和家长。但现在的孩子有网络，他们获取信息的渠道比成年人都多。
青少年问题绝不只是生物问题，那么陪伴和社会支持就更加重要，是不可或缺的。青少年抑郁跟成人抑郁还是有一定的不同。在处于对社会、人际关系懵懂的时候。此时需要更多的呵护、关怀和引领。
面对青少年抑郁，医学界和心理学界、家长、老师都铆足了劲，小编也有自己想说的话，跟大家一起分享和探讨。除了家庭整体合力、同伴支持、学校氛围调整帮助抑郁孩子复学等等措施外，小编觉得，抑郁的孩子能否在铺天盖地的作业之外，多学一点琴棋书画、多看历史，在历史长河中去比对现在的一次考试一次失败，心情心胸是否更能释怀和放宽。
在郁金香陪伴的复学营和家长学校，我们看到了一个个经历抑郁苦难的孩子和家庭。孩子得了抑郁症，是家庭的一场炼狱，但也是一次浴火重生的机会。只要正确应对，孩子可以康复，家庭可以重生。
郁金香陪伴组织近期也在集合各方力量，根据青少年抑郁休学等情况，编著了《回到人家—家长篇》，取材于郁金香各类课堂、各个社群里的辅导员、家长和孩子们的发言，本书尚在后期修改中，希望能给予迷茫中的少年和有抑郁孩子的家庭带去帮助，敬请期待。
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