谁不想甩掉脂肪，练出肌肉线条
让身材变得性感？
但是有一位健身教练
却把八块腹肌的性感身材
吃成了挺着啤酒肚的胖纸
他在四个月时间里增重62斤
又花四个月变回之前的模样
完成这个壮举的是Adonis Hill
今年35岁
是纽约一位成功的健身教练。
你可能觉得他这是在作死
而他这么做纯粹是为了激励自己的学员一起减肥
他应邀参加了一期真人秀节目
“瘦，变胖，再瘦下来”
他需要增肥再陪同女学员一同减肥
听起来就有种“自虐”的味道
但也有一种爱的味道
他在增肥期间
每天只有一个任务：吃！
早餐从甜甜圈开始
热狗蛋糕当零食
奥利奥和麦当劳没停过
芝士更是每顿都有
一天摄入将近8000大卡的热量
在增肥过程中他还遇到了瓶颈期，
于是他开始每天三升可乐、薯条汉堡可劲儿造！
最后终于增肥成功！
但是
他的血压也随着体重飙升
为了生命安全
他提前三周结束了增肥之旅
最后八块腹肌变成了圆滚滚的大肚腩
当初的霸气肌肉男
变成了现在圆鼓鼓的胖子
当他以这样的姿态出现在学员Alissa Kane面前时
Kane瞬间懵了：妈呀，是我之前的吗？
Hill来了个360度全方位展示
让女学员看看吃出来的赘肉
接下来，两人进入减肥的环节
他们每天花一个小时做有氧，
每周要做5-6次
Hill说：
“我原以为我有运动基础，
要减回去很容易，
但事实却不是那么回事。
最主要的是要戒掉之前吃垃圾食品的习惯，
突然回到健康饮食实在生不如死。”
不过还好他坚持了下来，
回到了之前高蛋白、低油脂、低糖的饮食。
他用了四个月的时间
成功减重57磅
而他的学员Kane也成功减了58磅。
虽然Kane还是有些胖，
不过整个人看起来精神了好多。
减肥成功后的Kane给了Hill一个大大的拥抱！
Kane说：
“以前我不止一次想要中途放弃，
好在我有一位好教练在一旁不断鼓励我，
我非常感谢他！”
在Hill的带领下
现在的Kane依然在减肥的道路上努力着
话说，教练都这样式了
姑娘，还好意思减不下来么...
Hill在完成这次作死般的“增肥再减肥”壮举之后，
你可能很佩服
甚至担心，万一吃胖回不来怎么办...
别着急，要知道在这之前
Hill本身就是励志人物的典范。
这是27岁的他...
27岁时，Hill因生意失败而意志消沉
患上了抑郁症
他开始暴饮暴食，很快便爆肥
Hill说：
“我就是在那个时候胖起来的，
我的梦想、希望都离我而去了。
好在和朋友尝试了一次徒步远行，
走出了消沉，
并开始健身。
我花了两年减掉了100磅，
并成为了一名健身教练。”
办办想说的是
这样的教练请多来几个
此分享转自微信公众号：自己办订阅号
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