读书54

精力管理手册

张萌

32 学会放松：让灵感来找你

>> 用间断式的休息方式获得思维再生的能力，就是“间歇再生”。

33 提高创造力：思考与放松节奏交替

>> 人的大脑分为左半球和右半球，左半球一般掌管人类的语言神经，会有条理地按照次序工作，通过逻辑推演得出结论。做事非常严谨的人，左脑往往被开发得更彻底，做事会更加理性。

>> 右脑也有独特的能力——构建视觉形象或空间感的能力，但是经常被人们低估。它强调一种全局观，能将整体和部分连接起来。它不像左脑那样单线条化，它能够使人产生直觉和顿悟。

>> 第一步，洞察力。

>> 第二步，汲取。

>> 第三步，赋予。

>> 第四步，启示。

>> 第五步，验证。

34 重塑大脑：调动你的思维肌肉

>> 舒适区就是你此刻觉得自己的一切都挺好，每天吃喝都不愁就能挺

>> 开心的状态。一旦进入舒适区，年龄越大，你的思维调动就会越少，大脑迟钝就成了一个必然趋势。

>> 每个人要为自己制订一份人生蓝图，你要知道你为别人提供了什么方法，解决了什么问题，你的个人价值是什么。然后根据你的人生蓝图，为自己设立人生目标之后，制定学习目标。

>> 学习的本质是建立新的大脑连接，这就是为什么学习可以防止大脑老化。