— 01 —
昨天翻知乎，看到了一个高赞贴：“哪一个瞬间让你下定决心减肥？”
网友们的留言太扎心了，我看着，真的是笑着笑着就哭了，哭着哭着又笑了。
— 02 —
减肥这件事情，对于很多人，尤其是女生来说，绝对是一个终身的事业。
穿不上好看的衣服时，被喜欢的人嫌弃时，看到别人减肥成功时，我们就会暗暗下定决心，办了健身卡，买了减肥茶，给自己制定一系列的减肥计划。
可是，面对着健身的苦，节食的难，我们这些没有毅力和节制的人，又总是开始给自己找理由：“算了，明天再开始，不差这一顿！”
于是，就有了经典的：三月四月不减肥，五月六月徒伤悲，七月徒伤悲，八月徒伤悲，九月徒伤悲，一直徒伤悲......
所以，在我的心里，能够减肥成功的人，绝对都是神一样的存在。
就比如国民老公彭于晏。
大家一定都知道，彭于晏曾是一个胖子，小学毕业的时候只有1.5米，而体重却高达140多斤。
后来到了高三，他觉得自己不能再当一个行走的肉球了，于是就开始刻苦锻炼，疯狂迷恋篮球，终于瘦成了自己想要的样子。
说起来好像很简单，但减过肥的人一定都知道这个过程有多艰难，需要多么大的决心。
所以，那时候的彭于晏，骨子里就已经有了能成大事的坚毅和倔强。
于是，长大以后踏入演艺圈的他，也就用这样的品质，撑过了所有的磨难。
拍了戏却红不起来，和经纪公司闹翻没戏拍，欠别人钱，陷入人生低谷......这些都没有能够让他放弃自己。
最终，他等到了《翻滚吧！阿信》这部没人敢接的电影。
为了拍好这部技术含量极高的电影，他苦练了八个月，学会了所有的体操项目，身材也达到了一个完美的巅峰。
这部电影让彭于晏获得了金马奖的多项提名，也把他彻底带到了大众面前。
这之后，他的人生就像是开了挂。《激战》《海豚爱上猫》《我的垦丁天气晴》《湄公河行动》等多部影视剧，让他成为了炙手可热的当红男星。
而彭于晏为了这些电影的付出，也让人们看到了他的潜力。
他为了电影学会了泰语，学会了潜水，学会了各种拳法，学会了赛车，学会了训练海豚，学会了.......
这样的人生，真的太酷太有趣了，不是吗？
可这样的人生，也不是一般人能够hold的住的。彭于晏如此成功的背后，支撑他的，就是高度的自律。
自律，对于不成功的人来说是压力，可是对于成功的人来说却是动力。
因为任何习惯的养成，刚开始的阶段都很痛苦。就像是早起，运动，节食，学习......
可是如果你撑过了那个阶段，就会开始享受这种有序的人生。你会发现，自律并不是纵欲，而是给你更多的自由，让你有权利，去选择更好的生活。
— 03 —
我一直觉得，能够控制食欲的女人，都是狠角色。
贝克汉姆的老婆维多利亚，为了保持体重一直控制饮食。据说，她陪贝克汉姆去参加比赛的时候，同行的运动员妻子们都说，基本上没有见过维多利亚吃主食，她每天只是坐在那里吃草莓，喝纯净水。
而她过生日的时候，晒出了自己的生日大餐：“一碗蔬菜沙拉。”她说，自己终于可以敞开大吃了，一年一次的机会，要好好珍惜。
这样的她，虽然生了那么多孩子，但一直保持着少女的身材，而她的时尚事业，也做的风生水起，成为了享誉全球的时尚女魔头。
快要六十岁的杨丽萍，身材依然纤瘦，跳起舞来宛如少女。有人问她怎么保持身材的，她说自己哪怕是在练功排舞的高强度阶段，中午都只吃一片牛肉，半个苹果，一个鸡蛋。
有人问她饿不饿，她说：“热量够了啊，你看我还不是在继续跳舞，也没有晕倒啊！”
杨丽萍用这样的自律，成为了超凡脱俗的舞者。
这些女人，用自己的实际行动告诉了我们，只有能够掌控自己体重的女人，才能够掌控人生。
我认识一位美女，是我大学同寝的闺蜜。她是我见过的，最有节制的女人。
我们每天晚上看着电影吃着零食的时候，她总是做着自己的瑜伽。
我们每天早上睡着懒觉不愿起床的时候，她总是在操场晨跑。
我们喊着减肥却吃着火锅，说着不吃饱怎么减肥的时候，她总是吃几口，就看着我们吃。
我们买了一大堆的面膜，减肥药，办了健身卡，定了减肥计划却只有三天热度的时候，她已经把这些好习惯坚持了数十年。
就是这样的她，从来不会有拖延症，起床早，学习好；就是这样的她，也从来不会有选择综合症，不买自己不需要的东西，生活的特别高级。
到了毕业的时候，我们都还在找工作，她却已经进入了世界五百强，因为在这四年中，她考上了英语翻译证，中级会计师，利用假期在很多大企业实习过......
真的，想要活成自己想要的样子，想要拥有更多的自由选择权，你就必须有足够自律的能力。
自律不是压抑自己，也不是剥夺自由，而是真的释放天性，推你走向人生高峰的助推剂。
就像康德说的那样：自律使我们与众不同。自律令我们活得更高级。也正是自律，使我们获得更自由的人生。
女人啊，越自律，越自由，越自律，越高级。
— 04 —
减肥，看似是一件小事，可却是最难坚持，也最能考验我们意志力的事情。
对于所有减肥失败的人来说，身上的每一寸赘肉，都是自己向懒惰妥协的证明。而这样连自己体重都掌控不了的人，一般也很难在人生中成就什么大事。
所以，想要拥有美满的人生，建立高度的自律性就是第一步。
就像罗伊•鲍迈斯特在《意志力》中说：
不管你如何定义成功——家庭美满，拥有知己，腰缠万贯，经济有保障，做自己喜欢做的事情，心灵健康，内心富足等等——往往都要具备几个品质。
心理学家在寻找这种品质时，一致发现：自制力，才是它的重中之重。
选择怎样的生活方式，是你自己的事情，你不需要向任何人证明什么，但如果你这样去做了，就一定会在这个过程中，发现那个更好的自己。
就像开头那个帖子中，一条留言中说的这样：
人的改变就是靠这样一点一滴的积累，也许到了最后，我们已经不再纠结于这件事情本身，但在这个过程中建立起来的良好习惯，却会使你受益终身。
你会将这种良好的品质运用到生活、工作中，让自己一步步摆脱怠惰，摆脱欲望的奴役，真正的走向自己想要的远方。
从今天开始，从每一件小事开始，坚持去做，不为别的，只为了让自己变得更好。
你一定会在将来，感谢这一刻没有放弃自己的你，你一定会在未来，爱上那一刻，因为努力而闪闪发光的自己。
网友评论