1.如果你能选择五件有益于你灵魂的事情，你将选择哪些？
2. 什么因素使这五件事有益于你？
3. 什么事搅乱了你的生活？
4. 什么事让你半夜睡不着觉？
5. 你童年时喜欢做的事情是什么？
6. 回想你真正快乐的某个时刻。那种感觉是怎样的？你怎样才能重新找回这种感觉？
7. 你怎样才能加强自己的某项重要人际关系？
8. 什么事能激励你？
9. 你有关先辈的哪些回忆可以传给子孙？
10. 你能做些什么让你的家庭铭记你？
11. 上一次你严肃检讨自己是什么时候？
12. 什么事能触发你儿时的奇妙感觉？
13. 如果你能开辟一个安全的避风港，它会是什么样的？你将怎样利用它？
14. 哪些事情你以后能少做些？
15. 哪些事你希望以后多做一些？
16. 哪些事使你目前的生活变得复杂了？
17. 你能怎样让它变得简单？
18. 是否有这样的时候——你心里想拒绝，嘴里却说了同意？这是对待什么事情？对谁？
如果你希望的是圆满的生活，你必须做计划并付诸实践。注意，计划和行动的一致能导致更新。
计划仅仅是描绘希望的蓝图。成功的计划有两个关键：细心的反思和时间上的保证。细心的反思有助于你确定哪些活动可以真正恢复你的精力。并在时间上保证制定的计划在每天和每周日程中优先安排。
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