昨天我听说公婆和老公的姐姐说我只顾娘家不顾自己家，拿着老公的钱到处乱跑，自己养活不了自己，离开我老公我活不了……
听到这些刺耳的话，我超级难受，很生气，也很委屈，觉得平时我对他们那么好，我爸妈还这待遇呢，还说我不顾自己家，老公大把大把的给那个女的花钱他们不说，我正当培养自己的兴趣爱好就说我拿着钱到处乱跑，他们的儿子是有多厉害啊，离了活不了，太看不起我了，我后悔我所有做过的努力，后悔对他们好，后悔去拿老公的钱，让自己这么没底气，没自尊，觉得自己好没用……
当你感觉不好时你想到了什么？我想到了我所有做的努力，给他们买衣服鞋护肤品面膜，他弟弟孩子出生所有东西都是我准备的，衣服也是我买,想到了我动我老公的钱他那种气愤的神情，给那个女的送花几大百弄把伞几百，打麻将几千还高兴的屁颠屁颠的，想到他妈住院我一个人照顾，每天晚上起床看他，医院看着输液……想到了很多我对他们的好，觉得自己巴心巴肝的对他们，他们还这么说我；
为什么这么想？因为我觉得我付出很多了，我老公对我爸妈爱搭不理的，我对他父母巴心巴肝的，还这么说我我觉得不公平，一点都不懂得感恩，表面上说不想看我们离婚，还这么说影响我们。
为什么这么觉得？严重的心理不平衡，太在意别人的对我的看法了，总觉得自己的付出应该得到回报，得不到回报就心里失衡，希望自己做的得到认同，觉得只要别人认同我了，夸我了，我就有价值了，就舒服了。
我实际就是这么想的，我的情绪一直处于气愤委屈不平衡的状态，这也是事实啊，给自己一个大大的拥抱，知道这么多年辛苦了，不容易，现实已经发生啦，已经成实相啦，生气也没用呀。
付出一定要回报吗？不一定吧，你既然得不到回报干嘛还继续付出呢？想得到认可认同，你无限制的去做去付出去努力，结果人家也不一定领情，我的行为是发自内心的吗？不一定是吧，既然不是出自内心自愿那做出来的行为肯定能量不对呀，别人能感觉的到，还不如不做，更何况怎么可能做到人人都满意人人都认同，别说外在了，自己有认同过自己吗？没有吧，你都做不到让自己认同自己，自己也管不到自己干嘛去管别人呢？
感赏自己能够面对自己的情绪，在情绪面前会积极选择舒缓，不再让情绪一直延续不管了，这是个很大的进步啊，以前不敢写舒缓，现在开始试着做也进步啦，明白从频率的层面去调整也是进步呀，这些进步也是让自己越来越好呀；感赏公婆他们说我，感赏侄媳妇告诉我，不是听到这些我不会有意识去调整自己，不会明白付出和回报不会对等，不会有意识自己的想法有问题，更不会觉得问题出在自己身上；
现在我在调整自己，让自己慢慢变对变好，这个过程或许会慢慢的改变现状，或许通过自己能量的变化出现新的局面，未来的事没有定数，或许在不久的将来会慢慢变好。
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