叙事第五课—— 坚持分享1224天， 2023-06-02

叙事是越说越懂自己，不在于解决什么问题，而在于对自己的理解，更理解了自己了，更懂自己了，就会有更好的选择。

咨询是有方向的。叙事咨询师陪伴来访者从支线故事走向偏好故事。 而焦点的方向是贴近、希望、能量、修行。

叙事咨询抓关键词的时候要抓偏正向的词语，如果抓偏向负向的词语，要去寻找他背后的力量。例如对你的提醒是什么？你学到了什么？你的渴望是什么？

在家庭关系议题中，咨询师可以问：在爸爸眼中，你是个什么样的女儿？在妈妈眼中你是个什么样的女儿？你心里你是一个什么样的人？