不得不承认，在我看似正能量满满的冰山下，隐藏着不那么励志，偶尔也会有颓废的时候。
值得开心的是，我慢慢看清了这种颓废，并尝试接纳这样的情绪。
我说的这种颓废最大的表现方式是：无节制的刷剧。
这种刷剧的上瘾程度有多严重呢？在大学时期，经常刷剧到深夜，甚至有过通宵刷剧的经历。那时觉得年轻就是资本，肆无忌惮地消耗着身体。
到了毕业工作的前几年，工作节奏快，生活压力变大后稍有改善，可到了周末或是节假日，又是通宵刷剧的时刻，仿佛是一种释放和报复性反弹。
长此以往，我的身体垮了，各种健康问题接踵而至：白发暴增、睡眠不足、肤色暗沉、便秘加重、身体精力不足等等。
但即使这样，也没能抵挡住偶尔泛滥的刷剧瘾。
直到这半年，在台湾和公婆一起生活，我才慢慢克制住了刷剧瘾。
简单的分析，有这几点原因，我不知道爱刷剧的人是否和我有同样的问题。
一是因为公婆都是早睡的人，同住一屋檐下，太晚躲在房间刷剧会给公婆留下不好的印象。以前大多自己住，自制力极差，现在有人监督自然收敛了很多。
二是在台湾网络区域的限制，很多陆剧看不了，而台湾本地的剧近些年着实没有大陆拍的好，制作也没那么精良，就没了刷剧的兴致。
三是过年后报了写作营，两期跟下来养成了书写的习惯，加上自己也报了很多的线上课，希望给职业发展找到新方向，迫于现实以及对写作的坚持，让我找到了在每日生活里比刷剧更有意义的事情。
在台湾的半年多，我只追过一部剧《橘生淮南》，其他时候偶尔看看以前存在网盘里的老剧。
其实有的时候，看着老剧也会忍不住刷很久，我是很念旧的人。看过觉得好看的剧或电影会刷很多遍。
比以前好一点的是，现在调整了自己的心态。即使刷了半天的剧，时候也不会一直颓废，萎靡不振，接着学习或准备餐食，这很大程度上减少内耗，可以更快的转化到做另一件事上。
这几天，是在上海集中隔离后，昨日转到苏州隔离，我发现了一个自己的问题。
在我第一天在上海隔离酒店里，很不适应房间昏暗的灯光、斑驳的墙壁，浑身难受，没有一点心思想学习。为了过渡内心的不适，缓解压抑的情绪，我刷起了老剧。
一刷几乎是一整天，从早上到下午七点。直到去洗澡果断关了电脑，回来后忍住没打开躲开了继续刷的劫。
到了第二天，身心适应了很多，便收了心神继续学习，做笔记打卡等任务。
后来，没几天来了苏州隔离，当天下午也是因为不适应环境，为了缓解心中的孤独和不安，同样刷起了剧。
直到晚上，不得不去做另一件工作时，才将自己从刷剧里抽身出来。
在这个过程中，我觉察到自己每当到新环境，孤独不安和被种种的不确定性充满时，我能想到的解救方法是刷剧。至少它能让我短暂的沉迷和释放。
仔细回想学生时代也是如此。
现在想想，自己确实浪费了很多宝贵的时间。
世上没有回头药吃，只要明白自己为什么无节制的刷剧，并理解自己的行为，接纳情绪。便很快可以收回能量，把时间花在学习自我提升上，创造更多的价值。
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