今夜睡不着之有空让自己痛哭一场

哭是一种生活中最常见的情绪表达之一，我们从生下来到当下我想每一个人都有过这种体验，伤心了会哭，委屈了会哭，受伤了会哭，悲伤了更会哭，甚至哭可以帮我们解决一些难题，所以说哭是有很多好处的。例如哭可以让我们缓减压力，降低血压，减少焦虑，还能缓减疼痛改善情绪，回复情感平衡，走出悲伤，并且能够博得同情，也是我们证明自己来到这个世界的第一个证明。

今夜睡不着之有空让自己痛哭一场

从小我们就被教育男儿有泪不轻弹，男子汉应该坚强，大丈夫流血不流泪，就是这样的价值观让我们不能用哭这种方式来表达自己的情绪，否则被认为是没出息，软弱，爱哭鼻子的人。我们不得不让自己变得坚强，外强中干的坚强。我们都有自己的感觉，有七情六欲，我们也会有软弱、悲伤、痛苦、受委屈的时候，我们怎么办，如果选择坚强就的否定这种感觉，我们假装这些感觉与我们无关或者我们可以有充足的储备来应对，事实上我们做不到，这些感觉的影响还是会存在，他们无形的影响着我们的身体，我们的思维，直到有一天最后的一根稻草将我们压垮。

今夜睡不着之有空让自己痛哭一场

为了工作我们一整天保持一个僵硬的微笑，为了家庭我们假装每一天都很开心，为了不让别人觉得自己没用，我们假装坚强，自信，走路都不看自己的脚下，我们变得麻木，没有什么可以感动，我们觉得这就是真实的自己，一个自信的、充满活力的、夸夸其谈满腹经纶的、对什么都无动于衷的自己。我们没有软弱，不会悲伤，对所有的委屈都无所谓。慢慢的我们变得自己不认识自己，自己沉浸在自己扮演的角色里不能自拔。过多的压力不能处理，过多的情绪无法宣泄，局限在自己给自己设计的小世界里愤怒，混乱，借酒消愁。

为什么不让自己放下，放下虚伪的坚强，让自己软弱一回，坚强是自己需要的，软弱一样也是自己需要的，刚柔并济，阴阳平衡这才是完整，压抑了一个并不会让另一个更加强大，相反的会走向枯竭。保持充足的动力是需要经常的保养才可以做到的，都明白的道理可能就只是被当做道理了，与自己并无多大的关系，真的有那么一天自己真的枯竭了，也就太晚了，要恢复可是要付出更大的代价。表达自己的软弱其实并不是自己真的软弱，相反的是更加的强大，我们看到很多的外国人，他们很能自嘲的开自己的玩笑，也能接受别人拿自己开玩笑，这就是内心的强大，我们离人家差了一截。哭哭更健康！

今夜睡不着之有空让自己痛哭一场

表达软弱并不是让自己沉溺软弱，我们都知道哭泣有好多的好处，但也不能经常性的用这种工具来安慰自己，求同情，求原谅，也可能是有其他的目的，适当的使用是可以事半功倍的，但过分的使用我想各位读者比我更清楚，我们老主宗留给我们的东西还是有很多有用的，物极必反，祸福相依，太钢了容易折，太柔了也就无形了，看上去柔若无骨的水也有拍岸的时候。另一种可能也许就非常复杂了，不在这里讨论，比如哭着杀了自己养的狗顿火锅。