五个心理学技巧，能帮助你做成任何事

五个心理学技巧，能帮助你做成任何事

 

——11月17日  星期六

每当你还在对自己的执行力感到难过时，我想你应该看看这个啦，不是你出了问题，是所用的方法出了问题。下面的文章，告诉你如何利用这简单的五种心理学方法，帮你做成你想做的任何事。

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信心

  影响我们意志力的心理因素是：你对一项任务

越是有信心，它所需要的意志力就越少。

假设你想减重20磅，如果随机问街头上的陌生人：

你有多大的信心，自己可以减掉20磅？

如果我们这样问的话，他们会说：

他们非常的不相信自己可以。

而如果我们把它减少到只有1磅，

他们大多数人会说：

是的，我们可以做到。

自信就是通过关注小里程碑而获得的小胜利。

你实际上会对最终的目标越来越有信心。

你开始相信自己可以做到，利用阶段性的

成功建立信心是一种很好的方式就是追踪

自己的成长。

例如，如果你是一个想要减肥的人，

去下载一个可以检测数据的应用是非常有效的。

它可以让你通过，跟踪你的体重，

来跟踪你的减肥的进度。

通过它你可以慢慢的看到自己的体重下降，

这会增加你的信心。

它会渐渐减少你每天去健身房和你的健康

饮食所需要的意志力。

                         

                             

3

改变你对意志力的看法

  一个名叫约伯五世的教授，在2010年

进行的一项研究发现。

如何看待意志力会严重影响我们的水平。

例如，如果，你相信意志力是有限的，

那么，实际上，你失去意志力的速度比

那些相信意志力是无限的人速度要快。

那我们能做些什么呢？

让我们一劳永逸的弄清关于意志力的事实

事实上，我们的意志力水平远远超过

我们一天所使用的量。

只是我们的的大脑喜欢对它设置一个限制

然而，如果你一直在学习同一个课程，

你就会学到它是如何工作的知识，

而知识就是力量！

这意味着你对的意志力有更大控制。

所以，我更愿意相信通过学习意志力，

我就会知道如何能比一般人获得

更多的无限的的意志力。

通过采纳这种信念

你会发现自己在长期内，

获得更多的意志力。

五个心理学技巧，到这里为止，已经分享

三个，后面继续为大家分享剩下的两个。

怎么样，觉得文章很有帮助的话，记得

分享让更多的人看到欧。

                 

    PS: 编辑  :  伞儿

《伞儿的小树洞》公众号创建人，签约阅文一本《影后逆袭之我要做影后》。文字爱好者，最想做一自媒体人，过一个自由自在的生活，最渴望的是有很多粉丝看到我的作品，希望我的作品可以影响几个人就够了。旅游画画～都是我热爱的，一个积极向上，想要活出自我的女孩子。

end

在你成长和一路打拼奋斗的路上，希望我们的文章可以一直陪伴你。

文章来自 TED演讲，手动整理，希望点赞支持