胡晓会 中原焦点，高级七期讲师八期中级九期、心理咨询师婚姻家庭咨询师 2022.4.23坚持分享第1493天
1.约练收获（624）
咨询师 长程约练
头大身子小，保持好奇，不断澄清确认来访者知觉。长程约练每一次的咨询目标也需要探讨，也不是第一个说的就是真正的目标，像刘老师之前说的搂草打兔子。
咨询师需要客观中立，时刻觉察是否有卷入，如果有卷入，反思自己是怎么了，有意识退回来。
例外一定会存在。什么地方都没有改变，维持不变也是成功经验。
一小步，不是咨询师认为的，和来访者确认接下来想做的能做的，一切以对来访者有帮助为首要选择。
2.约练收获（625）
咨询师 长程约练
构建良好的咨询目标，是双方探讨出来的，是正向所欲具体可行的。这个过程中一定要保持好奇，而不是见风就是雨，来访者一说东，奔着东就去接着聊了。
助人之心不能太急切。着急为来访者着想，希望来访者改变。你认为有帮助的不一定真的有帮助。
咨询中敏锐觉察，澄清确认来访者在乎的看重的想要的，如果咨询方向需要暂停改变，就和来访者探讨往那个的方向的意义。
外化技术的对话让来访者能感受到深层的和之前没有看到的部分。同时对整体也有推动力量，减少一些回避难题。
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