“吃饱饭是非常可怕的！”
”如果你20年以来顿顿吃饱饭，那你现在就处在糖尿病的前期！”
以上言语来自著名学者王东岳。有点耸人听闻？但听他分析并仔细想想，你会赞同他的观点。论据如下：
1、所有动物，无论是食物链顶端的狮子、老虎，还是最高智商的人类，从古到今，都很少有吃饱饭的经历。这是种常态；
2、一个人在吃不饱饭的时候，智力和体能都表现得更好。反而，在吃得很饱的时候，反而会疲倦、犯困、精神状态更差；
3、所有动物都具有一种基因，王东岳称之为“节俭基因”，它会储存吸收身体获取的能量。在平时吃不饱的情况下，忽然有一次吃得很饱，“节俭基因”就立刻会把多余的能量储存在身体里面，这是确保自身生存繁衍的需要；
4、如果经常吃饱饭，节俭基因就会“拼命”吸收并存储吸收身体获取的能量，积聚在每一个细胞中，如果攒的过多，直到把细胞”撑死”。糖尿病是最原始的“节俭基因”的产物；
5、糖尿病及其并发症是非常可怕的，它会损害人体所有器官和组织，导致眼、肾、神经、心脏、血管等组织器官的慢性进行性病变、功能减退及衰竭，病情严重或应激时可引起急性严重代谢紊乱。糖尿病是导致心脑血管疾病、死亡、截肢、失明、肾功能衰竭和心力衰竭的重要原因。
目前，处于糖尿病前期的人，已经达到53%以上，即一半以上的人都患上了糖尿病。如果这种状态继续发展，人类讲全面进入“糖尿病时代”。
看来，要想健康，就必须管住嘴，不能吃得过饱。
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