中原焦点团队 坚持分享1589天 2022-11-24
在咨询中，经常听到有些来访者老师抱怨说自己家里变得像死水一样，彼此都有情绪，但还都憋着，因为一说就炸，不如不说。
这样的家庭里，仿佛空气都是凝固的，家里整天都死气沉沉，但双方还都不愿意去改变，每个人都处于非常难受的境地，彼此的生命力也都被消耗殆尽。
那么，处于这样的死气沉沉的家庭，该如何改善夫妻关系呢？
首先我们要明确这段婚姻是属于谁的，自己是否需要为这段关系负责？
如果我们认为这段关系是属于自己的，那么自己就有责任去改变这段关系，自己就要做一些改变和调整。因为在任何关系中，都是谁痛苦，谁改变。
其次，我们要明白要想获得，必须先给予。
在夫妻相处的过程中，我们很容易不断向对方索取，一旦对方没有满足我们的需要，我们就感到特别悲伤和愤怒。因此我们要提醒自己：要想获得，必须先给予。只有相互给予支持，这样的关系才能顺畅。
最后，我们要明白，生命中各种体验都是我们自己的。
自己现在家里变成这个样子，是因为自己也认同了这种相处模式。所以我们要提醒自己：生命是自己的，个人体验也是自己的。我们要为自己的人生负责，为自己做出一些改变，因为关系能否改变其实就看我们自己是否愿意先做调整的那一个人，是否愿意为亲密关系做出一些改变，给对方产生一个良性的互动，因为生活是自己选择的。
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