发现不同阶段会对不同事物产生兴趣，《佛陀》这部电影去年就有了资源。尝试有去看，当时正在上郗鉴老师的课程。发现有54集觉得看完这部电视剧是件浪费时间的事情，可是就在前几天突然对部电视剧产生兴趣。一看无法停下来，可能对于佛法的机缘到了。看了这部电视剧之后，有了想更加深入了解佛法的念头。

01禅定

        对于打禅的认识加深。首先控制呼吸，左鼻子吸气，右鼻子吐气。当悉达多心烦意乱找到不问题答案，或者被众人误解时就会选择打禅。即使最后成了佛陀，每天依旧会打禅。接下来的每天我也会打禅半个小时，按照佛陀打禅的方式。佛陀说：“知道一条路,与在路上行走,千差万别  ”

1、禅定初期会受到过去、现在、未来事物影响。心集中一处,自然会专注

2、禅定到一定阶段会看到秃鹰,秃鹰也会停靠在你身边,你就像石头一样

3、禅定到最后,感觉不到时间的流逝,像羽毛一样轻盈

关键词：三味瑜伽、数位瑜伽

02佛陀成佛后

佛陀在菩提树下打坐7天7夜

首先是教当地的百姓吃橘子。细细体会橘子的味道、看到它的形状。

我们吃橘子的时候并没有集中精神去感受它

对我们来说橘子是不真实的

如果橘子是不真实的吃橘子的我们也是不真实的

这就是不专注如果我们享用橘子时能全神贯注

那我们和橘子间就建立一种联系

当我们不集中精神吃橘子

我们的意识会在脑海中不停地涌现

我们担心未来悔恨过去

因此 在这一刻专注吃橘子就显得重要

你们能这样做你们也是真实的

能在橘子中看到一切是不专注的人无法看到的

觉醒的人能从一只橘子中看到它整个生命的历程

橘树 春天的花朵照它生长的阳光滋润它的雨露

自然万物都在其中 

重要的是用心观察 这个橘子就像我们的人生这个橘子有多少瓣 同样地 一天有二十四小时这二十四小时 都要全神贯注 好比专注享用每一瓣橘子

      佛陀让人们专注的吃橘子，安住在当下。跟现在很多导师强调的正念道理都是一样的，当下的感受最重要。专注每件事，安住于当下。既不耽忧未来，也不负担过去。生命没有恒常之物，生命变化无常。爱、宽容、理解、慈悲是与生俱来的。善念成就善行，恶念成就恶。

       佛陀的思想现在都很有用，遵循佛陀的教诲。我想每个人都会获得内心的寂静，对于物欲也不会追求的那么疯狂。同时对于佛也有新的认识，并不是网络图传的那些图一样。做个佛系青年，什么都不做，只等最后的结果。不是这样的，那些都是对佛教的误读。想要真正的了解佛陀，看这部电视剧是个很好的选择。保持一个平和的心，对于一切都看得很淡。有潮起便会有潮落，有开心就会悲伤，有成功就会有失败，有光明就会黑暗……没有什么是永古不变的，要学会接受无常。

03佛陀说法

对晚辈要慈爱

对长辈要慈悲

对于弱者,无论他们做出什么行为,我们都要宽容对待

我们的思想塑造了我们

我们心怀善意,做出来的也是善业

对于变故

第一我们是否用心去爱

第二我们能否圆满的活着

第三我们能否进一步去放下一切

五戒

一不杀

二不偷盗

三不邪淫

四不妄语

五不饮酒

要做自己的一盏灯,比战胜他人更重要的是战胜自己

先亲身体验,才能分享给他

04佛陀涅槃前

正见、正思维、正语、正业、正命、正精进、正念、正定

任何的知识,无论你们自己阅览,还是听智者宣讲,甚至是听我所讲都不要相信。用自己的学识、智慧加以分辨、验证.

你们的生活掌握在自己手中,不要去依赖任何人

佛陀涅槃前的样子 受众人爱戴的佛陀

        佛陀把很复杂的事情，用浅显易懂的话语表达出来了。他的说法都是他实践后表达出来的，他的视野能够看到过去、现在、未来但依旧很谦卑。因为他的心善，世人都会被他吸引成为他的门徒。世界因为他，也在渐渐的改变。无论拥有多少财富，也不一定能够拥有他脸上的那种喜悦、平和的神态。我们想拥有这种特质，从禅定开始吧，关照呼吸。珍惜眼前的事物，拥有一颗平和的心。