昨天晚上又晚睡了，晚睡的结果就是今天睡了一上午，到中午醒来的时候还没睡够，眼睛不舒服，人也特别的累，而之后的一整天都没精神，没法集中注意力，甚至什么都不想做。
关于晚睡的问题，一直都想要解决，不说解决到早睡的程度，至少也要调整到正常一些，比如说十二点前睡，最迟不超过凌晨一点睡也行。
尝试过很多次想要做到早点睡，每次都是坚持不了几天，然后就会出现某个晚上报复性地一直不睡，快天亮时困得不行才睡着，睡醒后又开始后悔昨晚没有早点睡，就这样反反复复地折腾。
有一个词叫“晚睡强迫症”，我想我应该也是，有时候明明眼睛很累了，也感觉到了困想睡觉，就是不让自己睡。
导致这种症状的原因大概有三个方面，环境、心理或是身体因素，我想我大概率是因为心理因素而导致的吧，不然也不会明明知道晚睡不好，人也难受，主观意愿也想要改变，可就是控制不住。
为了改善自己晚睡的行为，也试过很多的方法，做过很多次的心理建设，有过无数次的思考和自我说服，可惜到目前为止效果都不太好。
queue test 弄到12点40. 说好的早睡呢！生气
不要晚睡 不要晚睡 不要晚睡
不知道大家认为多晚睡才算是晚睡，一点还是两点，甚至是通宵。我已经很久没有早睡过了，自从今年开始，我喜欢把自己搞得很...
life is full of thoughts
遇见你以后 就老是熬夜 晚睡 总想着晚一点睡 晚一点睡 你就会找我了
匆匆匆，十点钟 灯光，电脑光 办公桌前，如沐岁月晨光 笔尖游走，似野心家的步伐 鼠标嗒嗒，谱就自我的英雄曲 睡眠，...
你那么晚睡，是要等什么人吗？ 在黑夜里，孤独惯了而已。可我想，你一定是在等什么人吧。 据说，每十个熬夜的人里有九个...
据说，晚睡的人，是不愿面对明天，不愿结束今天。 亦或是，害怕在睡梦中离去。
直到此时此刻，我才有了属于自己的时间，今儿不知怎么了，宝贝们都精神抖擞，毫无睡意。 小宝贝是拿着空调遥控器当宝贝把...
在晨记中做了规划，早七点起，晚十一点睡，没成想第一天就没有按原计划的时间执行，推迟了约半个小时，临睡前正准备跟妻与...
本文标题：晚睡
本文链接：https://www.haomeiwen.com/subject/eyuokdtx.html
网友评论