慢

荒谬，人格模式的吵闹只是在显示“我的”。

没有故事依托，情绪便无从起，所以李尔纳说：没有这些故事你是谁？

在人格中，每个人都是制造故事的高手，

情绪能量的勾结造成两个或几个小我的纠缠。

明智的人可以躲开环境，躲不开的却是内在的感受，所以，东方九型说：觉察信念（起心之处）我以为动念产生的行为已经是最下层的对应模式了。觉察因何而动是关键点。

松动故事，不只是要和故事保持距离，和情绪，和人，和环境都要保持距离。这时还要做内在功课，形成信念根部那个点。

每个人都在自我的世界中认定某些东西，说出某些话、许多人在一起互为取暖，加强小我的模式，这些在表层起着波澜，就是要阻止我们进入海的深处。作用却是回避着属于人的“痛”。

“分离的痛”。

而我们内在工作要面对的就是这个原始的痛。

面对此镜，曾经的计划自动放下了，变成了接纳。

成长中一个人每一次逃离和面对都是互为校对，寻找内外平衡的状态。努力是永远不会到达的。我们只有进入内在的漩涡，那个让你感觉可以淹没你的地方，真正的自己就在那里。可是，要想发现它并不容易，首先你要愿意去发现它，它才会显露给你看。这就是内在智慧为准备好的人敞开的大门。人格模式想要达到是不可能的，越努力会越远离，只有真心想深入自己心的人（即愿力为引子，它是我们的向导）你才会抵达这个“彼岸”。

努力的，必然是有不想臣服的；

不努力的，必然有真正的自我出现；

自我的我，是进入真正我的必由之路。

无为，是一个人离开模式之后的生命实态。

身体是最具智慧的，它会反映出你内心的真实。

觉知每一天身心起伏和变化，只感受变化的自己，会令你知道自己本是多种多样的，并没有固定的自己。

你在一个环境，你可以是和谁有关的人；

你不在一个环境，你可以和谁都没有关系的人。

你在一个环境，也可以是和谁都无关的人；

你不在一个环境，也可以是和谁有关的人。

这取决于你怎么看待自己，怎么和自己相处。

是属于前因和后果的关联性，却不是绝对的。

能量互动，别人的也会激发自己的，是一种相同的频率。

修为是一种内在的稳定，一个人能面对自己的内在，也能面对外在而不被影响，即所说的定力，此定力和理智无关，它是属于真正的力量，当一个人面对许多个自我之后，便会出现更多的内在空间，真正的能力形成外显的能力，来自于内在空间，属于真实的力量。

修关系是最考验自己的定力，同时考验自己的觉察能力，了解自己真正的生命状态，做可以做到的，而不必勉强自己做不到的。

一个社会，小到一个家庭，都需要有各自的界线，每个人都需要清晰关系中的界线，关系才会融洽和流动。一旦有了越界，关系就失衡了，每个人也都需要审视自己的心，各自需要做出的调整和改变是什么？这是每个人的责任，是对关系本身，更是对自己人生的责任。

而不是以人格模式中的责任为基础，一定是以原则为基础进行。可以说“是”，也可以说“不”。无论是“不”，或“是”。都是基于对自己生命的负责。有了对自己生命的负责，才有对关系的负责，和对他人的负责。没有谁该为谁做什么，若如此，关系便下降为交换，也就失去了关系的真正意义，离开本质的一切行为都是小我的需求，都是要强化“我”。需要喊停和觉知。

审视我自己的人生，从过去的努力积极生活，到经历谷底，幻像破灭，再到为自己真实活着而不断面对自己心的过程，从模式的人生退出，走入真正的人间，也逐渐认清模式的本质是逃避当下，一直也在面对自己心的路上，偶尔的低沉是在自己相处的时刻。会体验孤单但不会沉浸其中，可以做着自己的角色而不让自己再被捆绑，

一切都是有选择的。

过去所认为的震惊点之难，之痛，在自己千辛万苦走过来之后，这些痛似乎都已经变得很轻很薄，很远。

最难的倒是离开幻像之后，在现实人生中所走的每一步的陷阱，才是真正不容易的路，

你要体验平淡，平淡，平淡！

你也会对比出过去所追逐的梦想，激情，美好都只是海中的波浪，最终你发现；“活着”，人生不会留下什么值得你为之着迷的，骄傲的，喜悦的，甚至痛苦的。

都只能叫做“平淡”。

同时你也会领略着恒常只是个概念

除了某一刻你觉得：

这不是你喜欢的，

可你又清楚，“谁”不喜欢？

没有欣喜，你要怎么办？

没有痛苦，你要怎么办？

没有追求，你要怎么办？

没有梦想，你要怎么办？

没有渴望，你要怎么办？

对人，对物，都没有需求，你要怎么办？

没有“我”，你要怎么活在世间？

如果说度日如年是一种煎熬，那么，如果你对什么都没有渴望或是令你觉得愿意成为的样子，你也还在这个世间，你又是谁呢？

有首诗叫做；从前慢

我此刻体会是：心慢了，一切就都静了

安于平淡，是功夫。