尽量不苛待自己

近期有个新的发现，刚好也在书中的事例中有所出现。经常苛待自己的人，其实也很容易对身边人的行为有潜意识的高要求。

这里说的苛待自己，并不指不追求进步不追求更佳的自己，如果是在成长中面对和享受挫折及喜悦，怎么会是苛待呢？

而是对于自己的日常有着固定的自以为正确的教条：每天就餐按时按量不允许自己偶尔放松要求；每天一定要保持……

这样的习惯如果变成固有的模式，偶尔的享受就很容易让他不习惯，由此也很难理解身边人的放松情境。