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见识“觉察”

见识“觉察”

作者: _玉_生_ | 来源:发表于2022-08-10 20:55 被阅读0次

姓名:孙玉生

时间:20220810

持续打卡【第2106天】

1、早起:5:20。

2、读书:《凡事彻底》录音分享。

3、细嚼慢咽:到寺院吃斋饭

4、扫除实践:到寺院做扫除,帮助师父们对殿里进行彻底清扫,汗如雨下。

【日舍一物】送给

【日扫一处】室内擦地、每日清洗厕所、入户扫除、擦车。

【日捡一方】随手捡起地面垃圾。

【日悟一理】今天学习茶道,老师直觉极其敏锐,喝了我泡的三道茶后,她分享说“心里有点疼”,问我是不是心脏有点问题,我被惊到了!因为我在部队的时候,就因为高强度的加班,经常引起心脏早搏,虽然近一两年极少再有,但还是偶尔隐隐有感。老师还问我喉咙怎么样?我回答如果讲课超过1个小时,喉咙经常会很干涩、发紧!当时真想给老师叩一个。

扫除道很讲究“觉察”,我也在不断的扫除中努力地针对性地强化训练自己的觉察。但始终不知道什么才是真正的觉察,今天见识到了——用自己的全身心专注和投入,感知对面的一切,感知人的身体和生命状态、感受物的感受,实现“相应”、“连接”、“统一”、甚至用自己去“影响”和“带动”!

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