我曾经看过一篇文章，是分析为什么现在的人容易觉得心累，它提到了一点是因为现在的人没有均衡生活和工作。
很多人觉得累，是因为他们一天里有超过八成的时间用在了工作上，而留给自己娱乐放松或者自我增值的时间不到两成。
所以这个状况基本就是他们早上起床踩着点上班，一直工作到下班回家后可能到了八九点，再洗个澡整理一下又到了晚上睡觉的时间。一天除了安排工作干不了别的事情。
当一个人一天的时间全部用来只完成一件事情时，我们的精力和关注度都会受这个事情控制。
只要这件事情没做好，就会让我们觉得这一天都白过了。换句话说，能否做好这一件事成了衡量我们这天过得有没意义的标准。如此一来，我们怎么可能不累呢？
我工作后基本都经历这样的情况，以至于我有段时间特别压抑，觉得我不适合上班，上班让我感觉太累了。
后来读完那篇文章后我受到了启发，我开始为自己安排一些除了工作以外的个人事情。比如我晚上要看一部电影，我要看其他人写的公众号文章，我要学习摄影，我要练瑜伽等等，当然这些都是我喜欢做的事情。
当我知道除了工作还有这些事情做时，我就会不知不觉地想办法提高工作效率，节省更多自由的时间，处理问题更加果断。
以前如果有项任务不急着交，我的心态会变得懒散，觉得慢慢做也没关系。现在我就规定自己在上班时间内最大限度地完成工作，哪怕这个事情不急，我也会尽快完成不拖延。
回到家我就让自己不要再去想工作的事情，该完成的已经完成了，如果还有哪些做得不到位，就记在to do list 上明天继续努力。
剩下的时间好好地留给自己做喜欢的事情。比如我坚持看文章，做运动，去外面吃顿好的慰劳自己。只要是自己喜欢的，能放松心情的都可以做。
这样的结果是，我不会每天就只想着工作的事情，我还有其他更有意义的能让我开心的等着我。只有协调工作和生活，才能尽可能减少心理上的劳累。
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