10/30-10/31易效能线下课学习总结

10/30-10/31易效能线下课学习总结

早睡，为了身体，早起，为了内心

早起可以写日记，锻炼或做早餐

晨间日记

反思前一天之中遇到的事情，有没有达成目标。

计划，一日之计在于晨，由近及远，近细远粗原则。

日历放少而固定的事情，并且同步。

高能做要事，低能补充精力。

长寿的秘诀

情绪(50%)

作息规律

健康饮食

适当运动

好好睡觉，可以延长十年的寿命

好好吃饭

好好运动，可以延长三年的寿命

午休时间与冥想结合在一起，每年跑一次马拉松，在家时断网，自律是自由，发挥创造力，晚上睡前可以听书。

固定的时间做固定的事情，线上的人生是高能要事，张弛有道。

中国的好学生学:金融学，罗斯柴尔德家族学:哲学

精力管理是时间管理的基础

做事的态度要全力以赴

凡事都有三种以上解决方法

没有投入就没有收入。

世界上最伟大的方法是委托，委托工具，人。

利用工具，一次搞定，终身受益。工具可以带人做很多事情，

玩转工具。工具不会就点，点了就会，世界上有个懒人连点都不点，学习在细节。

日历中，习惯的事情不用写。

做一件事很麻烦，一定会有更好的方法。

真正的学习发生在行动之后，重启可以解决50%的问题，一切软件都是纸老虎。

不丢东西的秘密，比来的时候更整齐。

利用日历跟清单管理。

念头无限，内存有限，用大脑记录容易遗忘，会产生焦虑。利用工具将一切事情赶出大脑，记录一件事情不超过五秒。

不确定的事情写在清单，约会写日历，付钱是最大的效能。

未知*规律=已知的结论

计划让我们有规划的能力

生活一地鸡毛，就没有诗歌和远方

掌控一天的开始，然后，一个月，一年

反向计划正向执行，先想象再思考

万能筐+便条纸记录，提醒自己他人，请放心，我已经记录下来了，好记性不如烂笔头，如果分心就等于有未完成的事件。

工具可以1点，2搜，3问

日历管理

两周以内的事情放紧急事件

删除，搁置，马上错，

细分是为了更好的执行

浪费时间的行为，深恶痛绝

把人生中最重要的25件事情记录下来，再删除掉20件，留下五件。

清单管理

今日待办是个谎言

从清单里挑出今天最重要的三件事

大象要一口一口的吃

番茄的滴答声，每一秒都是向上帝对我的嘉许

排前三问

一、要不要做<要>

二、先想象<要达成的结果>

三、再思考<行动的第一步是什么？>

标签是用来区分

更新你的系统知道，反映你的现状，两分钟完成的事情要马上做。

杂事不能被管理，能管理的，只有行动。

早睡，每天晚上回顾一天的美好，你会安然入睡。

睡前冥想，当天发生所有美好的细节，越详细越好。

做一件事，先把事情想象，然后触景生情。

体验、创新、验证、优化、放大。

要实现梦想，首先用图片描述它。

【易效能505133法则】

如果你没有50年的洞见，

那么你至少要有5年的眼光；

如果你没有5年的眼光，

那是至少要有1年的梦想；

如果你没有1年的梦想，

那你最少要有3个月目标计划；

如果你连3个月的目标计划都没有，

那么你最起码应该知道自己每天必须要完成的最重要的三件要事！

只要你想，上帝会为你开路

和梦想谈恋爱

项目管理由近及远

梦想一定要有，因为它一定会实现，成功，之所以成功，因为聚焦，要放弃很多，才会得到更多，卓越而不失衡的人生，才是值得我们拥有的幸福的人生。

0到12岁，陪伴孩子的年龄。

只要找到人，一切都能解决。

先完成再完美

跌倒不是结果，放弃是最大的失败

不断的做，不断的靠近梦想。

我要x，不要y。

完成北看北极光的心愿

先有意义，再有条理

完美主义是一种病

不要做的，不去分解

只关注暂时不行动，选择时机再行动。

事情是中性的，好坏取决你的演绎

别人告诉你你有什么问题时

回答四句话

1.对不起

2.请原谅

3.谢谢你

4.我爱你

不要用现在决定你的未来，而用未来决定你的现在

成功之前，努力成长自己，成功之后，帮助别人成长

百分百接纳自己

一拳打破天花板，从此人生开挂

每天，只看日历跟清单

没有记录就没有发生

日看周，周看月，月看年，年看人生

爱非坚持

谁享受谁快乐，谁坚持谁痛苦

一个人优秀的广度决定他生命的长度

梦想要跟更多人有关，创意就是生产力

旅行要往市中心

累积人生最高的信用积分，世界上比金钱更重要的关系，情感。

谁生日就给谁发红包

认识一个人就认识一座城

你想要得到什么？首先要帮助别人获得它。

同流、交流，交心、交易

有梦想要大声说出来

一无所知时，建一个群，公布一个方案

随时归位就不会找不到东西。叶老师帮助我们武装牙齿。

有目标，有行动，有承诺。

假设自己已经成功，向成功一样准备，然后就成功了。

不要放弃，你就可以淘汰无数放弃的人。

一阶课程：日历清单管理

二阶课程：笔记

三阶课程：团队，反思的能力

先鼓掌再欣赏

明确目标

目标转化成行动

持续行动

科学反馈

修正

把本质工作做到极致

磨练身体就是磨练意志

你有钱你有卡就是衣服没有码

没有期待，得到的都是惊喜

请给我一点耐心

兴趣是入门

10/30-10/31易效能线下课学习总结