角质层的第三道防线：天然保湿因子NMF（三）

角质层的第三道防线：天然保湿因子NMF（三）

角质层存在各种天然保湿因子，和脂质不同，保湿因子可以吸水，像海绵一样，锁住水分。

它们的主要成分是氨基酸、尿酸以及乳酸等

所以很多保湿产品就是添加这以类成分进去，但过度去油去角质会导致这些保湿因子丢失。

很多人并没有意识到这点，因为皮肤缺水时，皮肤自身的调节功能，首先是分泌更多油脂，加固屏障，防止水分流失，于是皮肤就更油。所以很多人只看到皮肤更油，却不知道缺水，结果在去油的道路上越走越远，一去不复返，如果皮肤一直都缺水，最后就有可能从油性，进入另一个世界：“缺水的沙漠”（干性皮肤），而且很可能伴随着敏感。

因此这三道防线有问题，皮肤保湿就会下降，水分就容易丢失，你的皮肤就会比别人干燥，而原因很大程度是自己平时过度破坏造成的。当然不排除有的人天生就如此，皮肤偏干燥，还有一个原因就是环境干燥，例如秋冬季节，因为水会从皮肤表面蒸发，湿度低更易蒸发。

怎么补充丢失的水分？

①是不是多点喝水，皮肤就能水嫩水嫩呢？并！不！能！

喝进去的水不是直接就进入皮肤的角质层的，而是吸收进入血液，然后大部分从尿中排出。血液吸收的水分，也不是直接跑到角质层中，而是到达真皮层当中，然后再扩散到角质层，

但是这个扩散并不会受到你喝水多少的影响，就是说不会因为你喝水多，它就扩散多一点，所以你喝再多水，角质层原来是怎样就怎样。

但是多喝水的人，皮肤都不会差，就像爱笑的人，运气都不会差的。

既然喝水都不能让角质层补水，怎么办呢，能不能从外面补，答案就在下面这个问题。

②是不是多泡泳池，皮肤也能补水呢？ 也！是！不！能！

为什么呢？皮肤吸水，正常皮肤是很难吸收水分的，或者吸收很少。要想让水从表皮进入深层的真皮是不可能的，但因为角质层有水合作用，也就是吸水能力，所以外界的水只能在角质层，被吸收一定量，一定的量，并不是无上限，所以你会发现当你长时间浸泡水里，会脱皮，因为角质层吸收的水超过上限，结构就会松弛。

所以所谓补水其实就是有限度地给角质层加点水。

但加点水就可以了吗？你每天都洗脸，不也是给角质层加点水了吗？但为什么洗完脸以后你的皮肤还是很干很干。其实这种给角质加点水的方式，是“无效补水”，因为过不了多久，你的皮肤就又会打回原形。

那三道防线的作用是保湿，也就是锁住水分，如同拦水的大坝一样，挡住水，不让它流走。如果没有大坝，你就算一直泡在水里也没用，角质层虽然吸收了一点水，但都是留不住的，所以“有效的补水”不在于补水，而在于保湿。你的皮肤干，缺水，不一定是因为来源不够，因为真皮层的水是可以供应到角质层里的，我们前面就提到角质层的水主要来自真皮层，只是你漏水太严重，哗啦啦，一江春水向东流。你如果做好了保湿，就算你不给角质层加水，角质层的水也是足够的，你的皮肤也不会干。

另外，皮肤偏干的，可以适当增加运动，从而激发汗腺和皮脂腺分泌，改善角质含水量。

角质层的第三道防线：天然保湿因子NMF（三）