我的上班时间是早上9点半到10点半之间,晚上是6点半到7点半.并且我到公司的距离是骑车10-15分钟,可见,早上我的时间是多么的充裕.
想起刚开始在这边工作的时候,每天自己的睡觉时间就10多个小时.晚上11点到早上8点半,中午还能睡1个小时左右.晚上下班回去就开启捧着零食追剧,这样的模式一直持续了接近一年.后来,体重飙升(想想之前自己怎么吃都不胖..),办了一个健身卡.从此就开启了健身模式.
每天晚上下班,只要在不加班的情况下,自己都会和小伙伴去健身房狂奔.从3月到6月,4个月的时间,体重上下浮动,减肥效果并不是很明显,但是,自己的生活习惯和体质明显好了很多.
记得之前爬香山,总觉得特别高.爬上去累的喘喘的,满头大汗,上去的过程中间要休息好几次,回到家里之后基本即使摊睡在床上,不爱动,第二天走路都是一件困难的事情.现在的自己,爬个香山真是小菜一碟.轻而易举,不会有什么爬山后遗症.真的,体质有了飞一般的提高.
后来吧,也就是快7月的时候,和小伙伴觉得早上的时间充裕的完全可以去晨跑,这个想法源于她老板是个跑步的爱好者,总是号召自己的员工要多锻炼,多跑步什么的,于是乎,我俩开始了晨跑之路.
记得第一天我们是早上6:30的时候起床去跑步,穿上衣服就走, 说实话,第一天真的还是感觉有点小累.在跑步机上和在跑道上完全不一样.但是感觉户外的更好些.空气很清新.
第二天早了15分钟,因为我俩早上要做饭.
以后每一天都告诉自己,21天养成一个习惯.一定要坚持,说来真奇怪,7,8月的北京雨水真多,刚开始并不是每一天都去跑步.下雨的时候就休息.跑完一次,就打一次卡,看看每天的距离,跑速,慢慢的真的变成了习惯,如果有一天下雨,就会觉得好遗憾,如果有一天没有跑步,就会觉得好别扭.
现在的我们,还在坚持这个难得的习惯...
天微凉,夜渐长,不知道能否坚持到冬天...
跑步,究竟带给我什么...除了体质的改变,重要的是,学会了坚持.
网友评论