现如今，打工人压力大已经不是什么新鲜的话题，年纪轻轻失眠，脱发，身体问题层出不穷。
996、方案、PPT、绩效、买房等都是他们需要面对的大山。
但，万万没想到，除了精神上压力，他们的眼睛也倍感压力山大。
眼压，顾名思义 ，就是眼球内部的压力，它是指眼内容物对眼球壁施加的均衡压力，如同血管内的压力叫做血压一样。
正常人的眼压稳定在一定范围内，以维持眼球的正常形态，同时保证了屈光间质发挥最大的光学性能。
正常人的眼压为10 mmHg～21mmHg，眼压＞24mmHg为高眼压，而眼压＜8mmHg为低眼压。
当眼压过高，会损害眼组织和视功能，引起眼部疾病，比如青光眼，所以，一定不能轻视！
眼压升高的原因主要有这几点。
1、关灯玩手机，在暗处用眼时间过久；
2、眼部疲劳，长时间、近距离用眼；
3、趴在桌子上睡觉
4、情绪波动过大；
5、一次性大量喝水
简单两个方法，教大家自测眼压
1、症状自测
眼睛胀痛、视物模糊、视野变窄，如果看灯管，周围像是有彩虹的光晕，也就是“虹视”，都是你的眼压在升高！
2、指测眼压
首先，大家要摸摸这三个部位，额头，鼻尖和嘴唇，并记住它们的软硬度。
然后用食指指腹轻压上眼皮，感受眼球的硬度。
如果眼球和自己的鼻尖的软硬度相当，眼压应该基本正常；
如果眼球硬和自己的软硬度相当，说明眼压可能较高；
如果眼球硬度同嘴唇硬度差不多，则说明眼压可能低于正常值。
高眼压与生活习惯息息相关，日常生活注意劳逸结合，避免长时间近距离用眼，如眼部有不适及时就诊，保护好眼睛，才能看世界呀~
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