R原文
what（用自己的语言表达是什么意思）：平衡好产出和产能才可以提升效能
why（为什么自己这么理解）：以工作为例，如果只在乎产出，不重视产能，最后会精疲力尽，产出也会下降。
how（我可以怎么做）这一年多时间，我牺牲休息时间，让自己处于忙碌的状态，经常疲惫不堪，做事效率低，目前一直在调整，晚上早点回家，午间争取休息一下，努力平衡工作和个人健康、精神状态的良性发展
R原文
what（用自己的语言表达是什么意思）：平衡好产出和产能才可以提升效能
why（为什么自己这么理解）：以工作为例，如果只在乎产出，不重视产能，最后会精疲力尽，产出也会下降。
how（我可以怎么做）这一年多时间，我牺牲休息时间，让自己处于忙碌的状态，经常疲惫不堪，做事效率低，目前一直在调整，晚上早点回家，午间争取休息一下，努力平衡工作和个人健康、精神状态的良性发展
本文标题：爱里相遇阅读训练营-《高效能人士的7个习惯》第二章
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