1.真正的喜悦和追求,是平和,是生命的圆满,是做自己,是感受自己内在的,没有对立面的善美,是感受本体的喜悦,不依赖于任何外界的事物。
2.保持临在,不批判任何人和事,接受所有的一切,包括自己和他人。
3.当你与自己建立关系时,你就将你自己一分为二:“我”和“我自己”,主体和客体。这种由思维创造的二元性是你生活中所有问题和冲突的根源。
4.你不会批判你自己,你不会为你自己感到遗憾,你不会为你自己感到骄傲,你不会爱你自己,你也不会恨你自己。开悟,不会再有一个需要你去保护、防卫和喂养的自己了。你不会再有一种关系:就是你与你自己的关系。一旦你放弃了这种关系,你所有的其他关系都将会是爱的关系。
5.学会在不责备对方的情况下表达你的感受,学会用一种开放的、非防御性的方式倾听你伴侣说话。
6.给别人和你自己一些空间,这一点非常关键。没有这个空间,爱情之花不会盛开。
7.那份爱来自你与万物合一的了然,这就是没有对立面的爱。
8.女人可以选择不成为痛苦之身,而在自己身上观察情绪上的痛苦,因此获取当下的力量并转化痛苦。
9.爱情最伟大的催化剂就是完全接受你伴侣的一切,而不是去批判或以任何方式改变他或她。
10.事实上,当你通过接受事实而让批判停止时,你就从你的思维中解放出来了。你就已经为爱、喜悦、和平创造了空间。首先,停止批判你自己,然后,停止批判你的伴侣。
11.当你完全接受当下的事实,你生活中的所有戏剧性事件就会终结。
12.没有人能与你争论,不管对方多么努力都没用,因为我根本不会去争,完全接受当下的事实。
13.不要去执着于任何事,不要去依赖任何成就感,所有的一切都会消失,保持平常心。
14.在形式层面,每一个人迟早都会“失败”,每一个成就最终都会化为乌有。所有的形式都是无常的。
15.事物和生活条件可以给你快乐,但它无法给你喜悦。喜悦是你内在宁静状态的关键部分。
16.因为思维相信,抗拒,也就是你经历的消极情绪或不快乐的某种形式,也许可以消除你不喜欢的这种情境。
17.不要去抗拒,就没有人会受到伤害。这就是宽恕。
18.痛苦是由于形式认同而产生的。
19.只有拥有当下的力量,也就是你自己的力量,你才能真正地宽恕。
20.这个世界就是一个巨大的剧本杀。
21.不记得的事情是很危险的,因为大脑没法控制它。这就是大脑不喜欢和忽略当下时刻的原因。
22.当你向事实臣服时,你就会全面地进入当下时刻,并且过去将不再有任何力量。这样,你就不再需要任何过去了。临在是关键,当下时刻是关键。
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