日更055/365: 心理营养这门课早晚要上，晚上不如早上

在我接触林老师这堂课之前，我大概是比较抵触心理学这方面的内容的，因为总感觉，自己的内心怎么会被一些所谓的专家们理解。《十七岁不哭》里杨宇凌说过一句话：谁都不是一天长成现在这样的。我很认同，认同的是这句话尊重每个人的成长历程是有意义的，每个人的不同更多源于经历的不同。

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借用最近很火的一句话：永远不要随意评价别人，因为你不知道别人经历了什么。还有一句：“经历的越多，越能理解这个世界。”经历如此重要，好的经历成全一生的幸福，坏的经历毁掉一世的期盼。心理营养第一课，让我第一次了解到这个概念，什么是心理营养？它是和钙铁锌硒维生素一样，是孩子成长过程中不可或缺的营养素，它是和阳光雨露空气水一样，是植物生长所必需的营养物质。

单是了解到这个概念，以及五种心理营养的内容，对我来说，已经有着很大的帮助。它帮助我更好的了解自己，看到自己的问题所在，更怜惜自己更爱自己。这样的感觉真好。父母已经给了我力所能及的最好的营养，不足的部分，现在需要我自己来补足了。

如果你也想了解心理营养都有哪些？想要知道如何判断自己的心理营养是否充足？

以下几个问题，自己回答一下吧。

你的情绪稳定吗？

你的人际关系有障碍吗？

你会在行为或言语上，伤害自己或别人吗？

以上说的是疗愈自己的部分，更重要的部分，是已为人父为人母的朋友，我们要了解如果帮孩子在恰当的年龄做好做足心理营养，帮孩子灌注好幸福一生的源泉。原生家庭的痛，每个人或多或少都会有，不学习，痛苦会代际相传，绵延不绝。像最近热剧《都挺好》中的悲剧，需要靠某一代的自我觉察和自我补偿来终止。这不容易，但希望我们可以是那一代。