上个周末过得不太愉快。周六那天在工作中出现了两个不应该出现的错漏之处，一是误删了东西，误删的还是很重要的一个内容，而且还无法恢复；二是莫名其妙的就漏了一个审核流程。
除了这两个地方之外，今天还发现周六有一个建议更改的内容，对方偷懒没有发上去确认，导致更改的内容不被认可，当然是又被批评了。
而周日时，审核流程又忘记了一个环节，每天都要走的流程，怎么就会忘记了呢？自己都不能理解为什么会疏忽了，难道真的是跟某人说的一样，因为对这个事情内心抵触，所以理智上想要做好，但行为上却总是出错？或许真是这样吧，至少做事不在状态这是事实。
除了工作中犯这种不应该犯的错误，最近还情绪特别不好，易激惹，有时候只是很小的事情，都能引发我很大的怒火。在发火时，理智上知道自己不应该为这点事发火，言行上就是控制不住。
像昨晚朋友过生日一起出去吃饭，他喝酒喝多了点，我觉得他喝多了总说些不该说的话，行为也有些不太合适，然后在回空的路上，在饭桌上一直忍着的我，开始对他一顿数落，指责他喝多了酒太失态了。
原本我一顿说完之后也就不说话了，偏偏他喝了酒却特别喜欢说话，自然就会为自己辩解及反驳，我又特别看不惯看喝酒之后说话的样子，于是我勉强控制的情绪便爆发了。
发完脾气后心情却是更不好了，内心里更是有两个自己在打架，一个说是他惹得我发脾气的，我冲他发火是因为他不对在先，而且明知道我生气了，我说完后闭嘴不说了时，他还继续惹我，都是他不对，这不怪我。
一个说他就算喝多了，也不是什么大事，只是我看不得他喝多了言行失当的样子，但实际上他并没有出什么大错，也没有做错什么不可饶恕的事，我不应该冲他发脾气，还说些很伤人的话。
冷静下来之后再回想发火的过程，我自己也不喜欢那样的自己，控制不住自己的情绪不是一件好事情，过度的情绪化是一种心理上的病，伤人、伤己更伤感情。
看过不少关于情绪管理的书，道理是懂的，只是置身于当下的情景中时，却无法理智地把道理落在实处。从知道到做到，真的是很难很难的一个过程。
有的时候知道而做不到，还不如不知道，什么都不知道时，想发脾气发完就过去了。而知道要控制情绪，不能乱发脾气却做又不到，便多了很多的纠结和挣扎，也多了很多无所适从的痛苦。
有的时候也会想自己只不过是“为赋新词强说愁”，纯粹就是因为“想太多”而自寻烦恼，但那种不开心的情绪，却又是真真实实存在着的，并不是凭空想象，也无法去忽略。
或许，应该找专业人士介入一下，帮自己拨开迷雾，找到有用的方法和正确的方向，看看“情绪不受控制”的根本原因在哪，才能真正解决这个问题。
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