蓦然间发觉，自勉也得紧紧突出实效性，更是要有相应的科学的方式方法的。
首先是，自理自立自强吃好喝好睡得更好。亲身体验与实践的经历，很多时候的身体不适，往往会好好的吃上一顿饱饱的睡上一觉，会有意想不到的恢复效果。另一方面是，若是精神贫瘠神经不舒适，那就完完全全可以多多读书学习，听人讲课培训一番，也是有着立竿见影的舒缓疏泄感受的。
接着再说反反复复增加户外活动、晒太阳呼吸新鲜空气，多多与人交往来往有来有往。瞧瞧吧，那不就是频繁接触大自然，增加有氧运动换换环境，主动积极结识结交乐观豁达的亲朋好友们呢！真诚、理解与信任，永远是交友的三大原则，不是提倡尽信书，但是适合的恰当的总得落实为佳。
再接下来想必就是稳情绪、减内耗、从学会自己保护自己开始。再次提一下情绪ABC理论，为的是情绪重要“成也萧何败也萧何”，很多时候情绪能够导致我们决策抉择并影响过程进展方向。积极情绪就是从自己学会夸自己伊始，不断的自我肯定每天进步一点点，才会遇到那个越来越好的自己。
自己先保护好自己，运气就藏在自己自信心的影子里。生死看淡不服就干，那是特殊时刻的付出与牺牲，那是大局为重关键时候的责任担当。平平常常，就是要清清楚楚利利索索地安排好自己的衣食住行、柴米油盐，在最抚凡人心的“烟火气”里历练升华，勤奋并克服所有的繁琐经营好属于自己的所有。
自勉，最靠谱的活在当下。
网友评论