让自己稳一些

一小罐某品牌的精品速溶咖啡，加入牛奶，自制拿铁，相比星巴克30好几的一杯咖啡，便宜许多。30元，每天一杯，一周就是210，一月就是900。现在，这比钱至少可以节省一半。我那位每天都要喝至少两杯咖啡的小伙伴，现在也找到了自制冷萃咖啡的乐趣，说味道不比咖啡馆里的差。

紧张之后，生命之外，我们要关心的还有别的。疫情，带给我们最切身的感受就是收入的减少。身边有做企业的朋友，有的还是做外贸的，他们的感触尤其深刻，没有谁不是在苦苦支撑。

2020年的开始，我们悲喜交织。2019年的最后一天，所有的美好期许不知道是否还有意义。不知道有多少人从“好好生活”变成了“活下去”。我也没想到2020年自己的第一篇文字会以消极的心情开端。

宅家的日子里，不仅是收入的减少，还有快递的不便，购买的欲望常常会主动去抑制。我与金钱，我与物品的关系，也被重新审视。自己的年龄，自己的职业，需要什么样的穿衣和打扮。每天一杯咖啡，也只是让自己保持充沛的能量（我想，可能很多国人对于咖啡的需求都是基于此）。特殊的时期，亲身验证着马斯洛的需求层次理论。

复工之后，谁都想挣钱，尽快恢复到之前的收入水平，但是，大环境已经如此。一位滴滴司机说，现在他每天的收入只是过去的三分之一。

人慢了下来，不再着急赶路，没有了打车的需求；世界也慢了下来，它不再飞速地流动。往日的热闹可能还要再等上一等。

今年，很多国外的老师可能都来不了中国了，培训学习的计划也变成了不确定，到也正好让人有时间去消化过往的知识。我喜欢“消化”一词，不仅仅是记忆、掌握、理解，而是甄别、吸收、转化。这是一段沉淀的日子，还有学习如何调整自己的作息与饮食。

不要去想你的第一次，第二次，甚至你的第一年，第二年就做得很好，你可能需要的是三年，五年，甚至更久乃至一辈子。我的老师这么说。好好修炼内功，要知道普拉提本来就是让人慢下来的。做好每一次的自我练习，上好每一节课，最适合在这样“慢下来”的日子里来修炼。

不只是沉淀，还有休息。工作室的很多普拉提老师之前都是瑜伽老师，她们的心态往往会比较平和，而我，却时常让自己处于神经兴奋的状态中，不会休息，不会放松。偶尔地，也要放过自己，什么事都别再去做。

因为工作上的安排，进行了两场“抖音”直播课。真正面对镜头开始的时候，似乎也并没有太多紧张。不论直播课是否成功，对我而言，接下这项任务，就已经是战胜了自己。有了这样的经历，心态会变得更稳一些。

稳住，放慢，留出空间去思考。