“我要做”和“我不要”是自控的两种表现，但它们不是意志力的全部。要想在需要“说不”时“说不”，在需要“说好”时“说好”，你还得有第三种力量：那就是牢记自己真正想要的是什么。你没准会说，我真正想要的是巧克力蛋糕，是再喝一杯酒，是好好休个假。但当你面对诱惑和拖延症时，你得想清楚，你真正想要的，其实是变得苗条、升职加薪、不要欠债、家庭美满、远离监狱。只有想到这些，才能遏制你的一时冲动。想要做到自控，你就得在关键时刻明确自己的目标。这就是“我想要”的力量。
“我要做”和“我不要”是自控的两种表现，但它们不是意志力的全部。要想在需要“说不”时“说不”，在需要“说好”时“说好”，你还得有第三种力量：那就是牢记自己真正想要的是什么。你没准会说，我真正想要的是巧克力蛋糕，是再喝一杯酒，是好好休个假。但当你面对诱惑和拖延症时，你得想清楚，你真正想要的，其实是变得苗条、升职加薪、不要欠债、家庭美满、远离监狱。只有想到这些，才能遏制你的一时冲动。想要做到自控，你就得在关键时刻明确自己的目标。这就是“我想要”的力量。
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城市的冷漠 与我的热情 截然相反 不要做那个普通人 容易寂寞孤单冷
何必在意闲言碎语，戴上耳机，这世界与我无关。 雨中又一场心事发生着，他要做，不要做，又要做他自己不想做的事。雨后，...
几字之差，云泥之别。 是否具有主动性，几乎决定了一件事的成败，进而决定了一个人的最终成败。 要我做和不要我做其实是...
最近接了一些个案，很多的小伙伴都说之前参加了一些的课程，花了不少的钱，最后什么都没有了。自己也不知道自己该干什么，...
这篇就一句话 不要做舔狗，不要做舔狗，不要做舔狗，不要做舔狗，不要做舔狗，不要做舔狗，不要做舔狗，不要做舔狗，...
做为一个立志要成为一名优秀的心理咨询师的我，对于人的心理状态和感受日渐敏感，刚读曾国藩日志时，甚觉他之所以成为一代...
五一假期加上去年未消耗的年假，我休息了十几天。假期快结束，我发现我是很期盼开始工作的。 以前每天都扬言要过上“混吃...
前言 人世间这一趟太累，太辛苦了！假如真的有轮回有来生，我不要做草，不要做树，也不要做石头，什么都不要做…...
今日书目《自控力》，作者凯利·麦格尼格尔 阅读第1页至第65页，共65页。 读书笔记: 意志力第一法则:认识你自己...
本文标题：我要做与我不要
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