周六早晨锻炼计划继续，能否执行得看雨。早晨现看天，有雨就不去，没有雨就继续。
六点半起床，雨没有下，与友友相约去吧，三十分钟后我们前后脚到公园。天有些阴沉，也有些凉爽，秋裤、秋衣都穿上了。
绕着公园转个圈，公园里锻炼的中老年人居多，锻炼方法也各不相同，撞树的，戴着手套在地上爬行的，打太极的，跑步的都有，跳广场舞那波没有出来，一般是在下午或傍晚吧。
我们俩沿着湖走，绕了一圈又一圈，雨点儿一会儿来两滴，我们躲到茂密的大树下伸伸胳膊抻抻腿，一会儿雨又停了，俩又继续走，走一会儿停一会儿，这雨有一搭没一搭的下，像是没有想好了似的。
不过这样的空气却是极好的，草绿花香，空气清新，锻炼的时间就是这样挤出来的，若躺在家里赖床，那美好的晨间风景就看不到了。
锻炼结束8点20，买菜去，一根排骨，玉米、藕、准备炖个排骨汤。
合伙人中午外面有饭，我一个人，一个人也不能凑合啊，一周也要好好做一次饭。
排骨焯水，玉米、胡萝卜、藕切段儿，排骨炖一个小时后放入蔬菜，再炖一个小时加点盐出锅，收拾着屋子闻着排骨香味，听着油烟机嗡嗡着，这就是周末最减压的声音。
一个人，一碗米，一个菜，汤很鲜，菜也软烂，就着电视剧慢慢吃饭，也挺好。
傍晚，雨又下起来，那么继续听雨吧，在雨声中入眠，这天然的白噪音正是催眠最好的音乐。
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