女性自慰和打飞机这件小事

有个大三姑娘，发现自己沉迷自慰，每次都管不住自己，完事后自卑自责备受困扰……

怎么改变这个情况？

她抛出问题。

说实话，从各种渠道我知道很多女性会自慰，可是我没有想到，会有女生主动找我谈这件事。

嗯，当时确实把我雷得里焦外嫩的。

我没有急着给出答案，而是让她进行倾诉。我知道，很多人找我，其实不是期望我能做什么，而是有些事情压抑在 心里，很难受，他们需要一个情绪出口，需要一个信任的人进行倾诉。

而我，就是这样的人。

同时也是一个会说话的树洞。

小时候我喜欢夹着被子睡，感觉好舒服，也没有那方面的意识。

读高中后，开始看小说。渐渐看到了一些露骨的描述，下面有了反应。好奇心驱使我看更多露骨暧昧的小说，越看越兴奋。有一次偶然碰到了私处，试着伸手去摸。

从那时候起，就沉迷自慰了。

直到今年大三，我已经从最初的挣扎，到如今习惯性自慰，一方面告诉自己，这样下去不可以，充满内疚和担心，害怕以后男朋友或者老公知道我这种行为后，会嫌弃我，另一方面又戒不掉，每次压力大，或者受了一些性刺激，就会自慰。

说完她的经历，她仿佛放下了心中的大石。

我和她深入探讨了一些后续的解决方案。

最后她说：

谢谢你，感觉说出来舒服了很多，我简直不相信，自己会跟别人透露这个秘密！你会不会觉得我很贱？

我如实说，没有，我尽量不评价别人。

很多糟糕的事情，眼前看起来，是坏事，实际上，时机成熟，它们反而是一份礼物。

其实在这个姑娘找我倾诉之前，已经两个微友找我谈过自慰这件事。

今天在工作的时候，我忽然意识到，我是一个有使命的人，人们信任我，而我却不怎么信任自己，不相信自己有能力去给这个世界带去积极的影响。即使如此，我也在努力，去为别人，为这个世界提供一点点帮助和支持。

如果我只有一分的能力，那么就让我尽一份努力，如果我有100分能力，就让我全力以赴吧。

然后我想，今天可以写这个自慰这个主题。

我记得早几年，在深圳，我和朋友在房间看东京热，在打飞机的时候，忽然老爸回来了，天呀，在听到脚步声那一刻，我们以迅雷不及掩耳之势整理现场，在与老爸面面相视那一刻，我和朋友装作什么也没有发生。咳咳，我性别男，爱好女，不搞基。

当时不确定老爸有没有看见我们的行为，可是那一刻，你们能想象我们有多尴尬？

糗大了，简直想像孙悟空一样，瞬间移动逃之夭夭。

不知老爸会不会看到我今天的文字？

嗯，如今看来，真是一段美好的青春回忆呀……

无论是之前的两位男性微友，还是最近的大三女孩，他们的行为只是很自然，很普遍的存在。

在我的身边，也有很多男性同胞会一边看小电影，一边打飞机。

甚至打飞机在他们的生活中，形成一种恶性循环，越挣扎，越沉沦……

如何去面对这种自找的痛苦？

粗暴来说，可以从这三点入手：

一，客观看待

没有性经验的男人和女人，欲火旺盛无处发泄，自慰真的是一件很自然很正常的事情。

据专家说，10000个人中，自慰过的比例高达八成，我认为这个数字算保守的了。应该还有一些人人自欺欺人不承认，还有一些喜欢叫鸡，或对性有深深的畏惧、罪恶感，不敢接触一切与之有关的东西，代价是性冷淡……

所以呀，如果亲爱的，你会自慰，你会打飞机，请不要给自己太大的心理负担。

会有自慰行为，讲明你是一个正常人。

但是自慰打飞机这件事不能过度，如果过度，可能会导致腰酸背痛头晕脑胀，前列腺炎导致的尿频尿急，满脑子淫欲、注意力不集中、精神恍惚、记忆力变差、意志力薄弱耽误学业与事业等等糟糕情况……

二：允许自己体验随之而来的情绪和感受

适度的自慰，可以满足欲望，释放压力。

过度的自慰，则带来很多焦虑和迷茫。无论随之而来的感受和情绪，是什么，请坦然接受。

别大惊小怪的，我们经历过的事情，早就有人经历过了，而且还会有很多人将会经历。过去，我们害怕这件事，觉得自己不应该有这种行为，为此深受其扰，如今要放过自己了。特别是在情况糟糕，无法改变的时候，记得去接纳自己的无力和绝望。自慰和打飞机是生活的一部分，逃不掉的，就坦然面对，勇敢接受。

无论我们有什么样的行为和体验，都是被允许的，去体验每一个行为带来的感受，去接纳一切，去观察这一切。记住，不要沉迷，不要认同，不要以为这就是全部的人生了。

接下来的一周，把自己的生活当成一部电影，静静去看看自己的行为和念头，去看清自己的恐惧和模式。

改变会自然出现，我们要有耐心。

三，做点什么，做什么都好。

做点什么，亲爱的，做什么都好。

去行动起来，好过坐以待毙。我们是一个生命，不是一个毫无力量的植物。我们可以行走，我们可以倾诉，我们可以运动，我们可以为自己的生活负责。亲爱的朋友，内心的思想和感觉会让我们抑郁痛苦，只要我们行动起来，我们就能改变这一切。

走出困境，真的需要我们自己行动起来。

不要压抑自己的情感，告诉信任的人你的困扰和真实的感觉。问问自己，我能做点什么，推进我的生活？我怎么做，才让自己慢慢找到动力和乐趣？去认识自己，去使用你自己的力量。

真的，我们每个人都有自己的力量，别害怕使用它。

结语:

打破僵局，走出困境的过程是一条漫长的路。

记得善待自己，多吃水果，多吃能让你感到高兴的食物，多做取悦自己的事情。

不要冷漠麻木什么都不做，去尝试改变，特别是在毫无希望，找不到存在意义的时候！

梁超文，一个心灵写手，一个自嗨型新人类，一个成长型自爱顾问。

正在传播自爱精神，并用文字给这个世界注入新的活力和喜悦。

我负责创作，分享角度和洞见，你负责思考和行动。

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