8月计划

之前计划荒废很多，8月来了，再指定一次，加油！！

1.每天早上晚上做肩颈操

2.每天运动30分钟，运动形式不限

3.每天看书半小时

先培养这三个，积少成多。

8.1复盘

1.早晚都做了5分钟肩颈操

2.从商场走回家，昨天的北京酷热

3.看了网络小说1小时，争取8.2看的不是网络小说哈

8.2复盘

1.早晚都做了5分钟肩颈操

2.在小区的健身区运动了30分钟

3.又看了网络小说，只能说争取8.3日看别的哈