年轻美丽是女人一生的追求，每个女人都想自己能够年轻一点，永远保持一个美丽的状态。但是随着年纪的增长，不得不面对衰老的到来，女性到了一定的年纪，身上是会出现各种衰老的症状，这时就会有很多女性开始注重保养，以此来延缓衰老的都来。而巢倍滋品牌旗下组织“谈博士R巢健康俱乐部”就是专为女性健康而生的管理组织。
卵巢衰老是女人速度变老的重要原因，女性30岁以后，卵巢功能开始衰退，性激素正常周期被打乱，就会造成月经失调。周期不准，超前，落后，无定期，经量过多、过少，色泽紫黑或淡红，经血浓稠或稀薄等，月经不调是卵巢功能衰退最早的指征。这个时候就需要通过卵巢保养来延缓女人衰老的速度，否则卵巢早衰会加速衰老，色斑更年期也会提前报到。所以在保养卵巢时，我们需要注意日常的饮食调理。今天就给朋友们推荐一道保养卵巢的家常粥膳--核桃黄豆粥，希望对您有所帮助。
黄豆含有丰富的维他命A、维他命B等多种维生素，豆奶的蛋白质含量比牛奶还要高，黄豆里的异黄酮对女性延缓衰老也非常有效，它能控制激素平衡，延缓更年期，改善更年期的状态，起到抗衰老，激活皮肤细胞的作用。现代医学研究证实，每天吃60克黄豆，血中抗癌的有效浓度足以抑制一半的乳腺癌、子宫内膜癌、卵巢癌及前列腺癌的生长。核桃具有极强的抗氧化作用，可抵抗衰老，对保持卵巢健康较有益处。以黄豆、核桃、糯米煮粥，有助于延缓衰老，维护卵巢健康。
食材：黄豆、糯米、核桃仁
做法：
1.黄豆、糯米用温水浸泡半小时。
2.糯米中加入适量水放入锅中，大火烧开后再转小火，然后加入黄豆、核桃仁。
3.小火煮熟后再加入个人喜欢的调料，即可开吃。
卵巢决定女人的一生，它与女人的年经美丽紧密相关，唯有内调使身体机能和外环境相对平衡，内外兼修，才能从根本上长久健康和美丽。当然，谈博士R巢健康俱乐部是一个专为女性健康而生的管理组织，女性品牌巢倍滋保养品以养巢抗衰为特色，呵护女性卵巢健康之美丽。
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