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爱情失语症的最佳治疗方法

爱情失语症的最佳治疗方法

作者: 爱家心理 | 来源:发表于2017-12-21 12:10 被阅读40次

    秋儿和大钢恋爱了,说不完的话,谈不完的情。他们彼此都认为自己找到了最合适的那一个人。

    既然是最合适的人,自然进入婚姻是情理之中。可是婚后没多久,秋儿发现大钢变的不那么善谈了,大钢也觉得秋儿没有之前那么温柔可人了。

    以前两人回到家是不停的闲扯,哪怕是单位谁丢了个牙刷都要探讨一番,现在两人回到家一个厨房一个书房,不到吃饭几乎都不碰面的。

    吃饭的时候,两人也是相顾无言,虽然不用泪千行,氛围是相当的诡异。

    没爱了吗?不是!只是不知道怎么说,怎么聊!

    在婚姻咨询中有一个病症叫做“爱情失语症”,是指婚后夫妻之间沟通减少,甚至有一方不愿沟通,拒绝沟通。

    当婚姻出现爱情失语症的时候,并不是这段婚姻完蛋了,只是这段婚姻需要治疗,而最佳的治疗方案就是——沟通。

    爱情失语症的形成呢?沟通大师迈克.贝克尔做了一个非常好的比喻“房间里的大象”。

    当两人柔情蜜意的时候,小象其实已经偷偷的流进了房间,只是那个时候大家都没有注意。之后小象逐渐长大,其实恰恰就是感情稳固进入婚姻之后,那个时候大家忙于生活,还是会忽视这头逐渐长大的小象。

    哎!当最后这只小象长成大象,大家都能注意到的时候,却因为之前的习惯,继续视而不见,或者是不知道怎么沟通,或者是害怕沟通,结果两人都陷入痛苦之中而不能自拔。

    怎样才能把这头高大的臭象送出房间?

    迈克.贝克尔特在他的《高难度对话》一书中就从人际关系难题的根源:帮我们揭示了人际沟通不良的根源原因,并从工具和技能方面帮忙列出了六大工具和六大必杀技,而且在书的最后,又着重分析了亲密关系要如何维护,只要掌握了这些基本的方法,沟通将不再成为难题。

    迈克.贝克尔是一位金牌培训讲师,畅销书作家,他先后为世界500强企业进行过2500多场研讨会形式的讲座。著有《跟任何人都聊得来》《不为他人抓狂》等畅销书,其中《跟任何人都聊得来》中文版一上市就受到了无数媒体和读者的喜爱。

    《高难度对话》则是《跟任何人都聊得来》的精进版,自从上市以来就获得了企业家喜欢的商业图书评选候选书目,《中国新闻出版报》经管类好书,豆瓣读书最受关注图书,连续三年居于亚马逊中国付费电子书畅销榜,京东畅销前一百名,《人民日报》2017暑假推荐阅读书目(沟通交流类)。

    一,让我们都成为真正的成人

    我们的沟通深受原生家庭影响,我们会不自觉得习得父母的沟通方式,来充实自己的沟通工具箱。简单的说,对于同一类型的问题,父母怎么解决,往往我们就会怎么解决。尤其是在有情绪的时候,我们会不自觉的拿出父母教给我们的工具。

    同时当人在有情绪的时候,是无法理智思考的,那个时候我们的沟通能力就会推行成为孩子,所以很多时候我们对房间里的大象视而不见,不是看不到而是我们自己蒙蔽了自己的双眼假装看不到,认为这样就不用解决问题了。

    一段健康的关系,势必是两个健康的人共同营造的,当一方成长,而另一拒绝,或者双方都不想成长的时候,关系势必会停滞,甚至出现问题。

    我们需要用成人理性,接纳的心态去看待我们的关系,而不是情绪化,所以关注自己沟通时候的情绪是非常有必要的事情,简单的说:“有情绪,就喊停,放松后,继续聊!”

    二,关系维护需要意愿,时间和耐心

    想维护好一段关系,我们首先要有这个意愿,而不是任由自己的关系随它去,关系不会自动变好,只可能在我们的淡漠中变得越来越糟糕。

    只有我们有了沟通和维护的意愿,我们才可能让自己拿出时间和耐心,试着站在对方的角度去看待问题,试着了解对方真正所想,我们也才可能在自己情绪激动的时候依然可以尊重对方,控制自己,从而选择更恰当的沟通机会。

    在书里作者给列出了六大工具,我编了个顺口溜方便记忆:尊重信任是基础,换位思考多体谅,让你归位我改变,耐心陪伴齐努力。

    在这里解释一下啊,归位是指让另一方做真正的自己,而不是在自己的强压之后去改变。想改变的哪一方尽情的改变,但是不要强迫对方,我们可以把牛带到水边,却不能强迫他喝水。唯有自己改变了,才能影响对方也跟着改变。

    三、怀抱善意,尊重他人。

    我们很容易假象一些事情,比如在刚刚有风吹草动的时候,就假象对方就是那种坏人,根本不值得信任的人,这个时候往往我们也就不愿意去沟通和解决问题了。我们会因为自己的想象让自己失去在关系中的安全感。

    想要沟通顺畅我们首先需要鼓足勇气,还抱着善意,不去恶意的猜测他人,而是认真倾听和反馈,同时时刻谨记自己沟通的目标,这样就可以谈一场成人之间的谈话了。

    其实有一个最简单的公式就是;他说,我听,我反馈;当我真正理解了他的意图之后,我再清楚的描述自己的意图,这个时候沟通就是最简单的。

    四,我把你放在我心上。

    都说家是爱的港湾,情是婚姻的保鲜剂。可是随着时间的流逝,往往我们会忘记最初婚姻的承诺,让自己陷入麻烦之中。

    其实婚姻保鲜最大的秘诀是把对方放在心上,不认为一切都是理所当然的,而是怀抱好奇,在这最值得花时间和精力的关系上去努力。

    相对无言的婚姻很多时候我们不说,并不是没有话题可说,而是不知道怎么说,或者担心说了伤害彼此,没有勇气去说。

    爱情失语症不是无解,回到秋儿和大钢的问题上来,他们两个面对自己感情的变故,视而不见,任由感情生锈,所以才会感觉痛苦,失望,甚至怀疑婚姻。

    对于这个问题简单的方法是:鼓起勇气先开口,勇做学生多学习,小事儿马上就处理,经常检查多回顾,相亲相爱比翼飞。

    在当代电子产品越来越发达的时代,很多沟通工具出现,电话,短信,微信,邮件,都可以让我们在根本看不到对方的情况下,把那些不想说出口的话,说出来。在很多人窃喜的时候,作者给了我们当头棒喝,面对面沟通,才是解决问题的王道。

    研究显示,人们沟通的信息只有7%是通过语言传递的,38%是通过我们的语气语调,55%是通过我们的身体语言。

    在面对面交流中,我们会调动这三个要素,而用电话交流,我们失去了身体语言,只剩下两个要素;但当我们仅仅使用电子邮件、短信或社交媒体来沟通的时候,我们只剩下一个要素,我们失去了93%的有效沟通工具。

    所以我一般认为沟通的时候,能见面最好,不能见面一定要打电话,尽量少用文字沟通,以保证沟通效果最大化。

    此书对于一说话就吵架的少年,沉默寡言的成年,老被同事挤兑,老板批评的受气包,都有积极的指导作用,《高难度对话》让我们的人际关系提升到新高度。

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