J3289-时璐璐 D1
船长的第一讲听了八遍，我一直在让自己的心沉下去思考，所以一遍又一遍的听。
船长分享的主要内容共三点：1.真实透明的面对自己，2.育儿路上坚持一致性原则，3.敢于打开自己。
觉察：关于自己-我尝试在一个比较安静的环境去感知真实的自己，为什么我昨天晚上临睡打了简卡而不去写？在我心里有了答案，因为看到那么多船友们都写出了那么长且有深度的感悟，我下意识里有些自卑，觉得自己写不好，写不出东西，所以一拖再拖。面对和接纳不完美的自己，我紧紧抱抱自己。跑到镜子面前微笑着说：时璐璐，加油。其实生活中我很容易将消极情绪带到和丈夫的沟通和孩子的沟通上，从今天起，我每天都要接纳不完美的自己，真诚透明的表达自己的感受。
关于孩子-我育儿坚持的原则和船长所说的一致性原则很像，我做不到的我不去强求孩子，想让孩子学习我首先自己爱学习，报各种课学起来，践行家庭辅学，尤其在吃东西上，孩子吃了不健康不好的东西我也不会吃，用行动去影响孩子，让孩子有自己的判断。
最后一点打开自己，我想我做到了，以后会越来越好。
践行：今天早起，孩子没睡够不肯起床，我和老公都要上班，我抱起孩子说：‘我们要抓紧穿衣服起来了，时间有点紧，爸爸妈妈上班都要迟到了。’孩子说：妈妈再抱我一分钟，我说：好。我静静的抱着孩子，到时间后孩子很配合的穿衣服下来洗漱。我忽想起之前很多次这样的情况我都会提高音调去说 要迟到了，可是我急孩子一点不会急，想听不到一样磨蹭，我忽然发觉了我并没有和孩子有效的沟通，导致孩子并不愿意和吼叫的妈妈沟通，大脑屏蔽了我说的话。我们都没有打开自己。希望通过30的学习，我可以和孩子有效沟通。
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