生活目标:买一辆车（裸车10万2千八，购置税8802，上牌费500，强险950，共全款118039）
计划：
1一年可以上11个月每个月必需赚11/118039也就10730元
2每天赚357元
3装一车4.8元每天装74车
4每天把车检查好确包车少出问题
5每周查车数看看平均每天装多少车，装少了看看是什么原因，争取下周补回来。
6临近过年的时候带家人旅游一次。
学习目标：学习写文章(在简书上每篇文章的阅读量上千) 。
计划：
1加入粥佐罗写作训练营进行系统的学习
2每月至少看3本关于写作的书（2019.4书单《学会写作》《曹文轩教你写作》《极速写作》）
3每周在简书上至少发3篇文章（不少于1000）。
4买本字帖每天练字半小时。
5每天研究写作大神的文章至少半小时
学习演讲
计划：
1每天看一个演讲视频《超级演说家》
2每月至少看3本关于演讲的书
3每天早起练声
表达能力
计划：
1每日看这方面的书籍一本
2在生活中刻意的练习
健康目标：(体重到达120斤现在145斤）
计划
1 每天6点起床开始跑步3公里左右（随着时间推移而增加公里数）
2每周称体重以便做出调整
3锻炼手臂力量每天做20个左右俯卧撑（根据需要每天增加个数）
4每天早睡早起(必须做到)睡眠至少6个小时以上
主意
1以上计划必须每周天进行复盘
2以上计划可以根据实际情况进行调节
3所有的计划学习了《三只青蛙时间管理》后在执行
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