贫血，似乎是现代人的通病了，尤其是女性，而女性中又以育龄女性、孕产期女性居多。贫血不像是其他的疾病般让人惊恐，看起来好像无公害，但是事实上贫血危害极大，尤其是对育龄女性来说，严重贫血会影响受孕率，而孕期女性贫血的话，胎儿发育会受阻，甚至引发早产，而产后贫血则会影响母乳、减缓产后恢复。
贫血危害如此大，怎么辨别是否贫血呢?只能通过去医院检查血红蛋白吗?其实不然，很多身体的小细节就可以透露出贫血与否哦。贫血不贫血，看下面几个地方就知道了。
头发。头发是肾开的花，它和气血的关系很大，气血充盈的人头发是乌黑亮泽的，而贫血则不然。贫血的人头发干枯易断，甚至开叉，而且贫血的人头发多半是呈枯黄色的。
眼睛。眼睛是心灵的窗户，也是健康的窗户。贫血的人眼袋大、眼睛干涩、眼皮沉重，颜色混浊，发黄，表情呆滞，晦暗无光。
耳朵。贫血的人，耳朵萎缩、僵硬、枯燥、有斑点、皱纹多。
手。贫血的人，纵纹多，手心偏热或者出汗或者手冰冷，手指指腹扁平，薄弱或指尖细细，手指上没有半月形或只有大拇指上有半月形。
牙齿。贫血的人，牙齿的缝隙变大、牙齿稀疏、牙齿松动、齿根外露。
贫血可以通过上述的几个细节来判断，尤其是头发，贫血不贫血，看头发就懂了。现在的贫血多半都是缺铁性贫血，据世界卫生组织数据显示，贫血的种类中缺铁性贫血占85%以上。缺铁性贫血应该怎么补，最重要的就是补铁，下面2个方法调理一个月，基本上可以远离贫血了。
补铁剂。治疗缺铁性贫血最直接的办法就是口服铁剂了，常用的铁剂有铁之缘，含二价铁，铁是最重要的造血原料，补铁可以生血，且铁之缘还含有传统滋补品-阿胶，经过超细微化，吸收比一般的阿胶糕好，补血效果更佳，一般的贫血吃半个多月即可，中度以上贫血则需要1个月的时间调理。这种补铁的方式来补血，是从源头上解决贫血的问题，很少会有复发的。
补维生素C。补铁补血的时候，不但要专注补血的食物，也要多补补维生素C，因为维生素C可以辅助补铁，让机体更容易吸收铁质，进而增加造血原料。维生素C的食物诸如橘子、橙子、猕猴桃、葡萄、青椒，不但可以辅助造血，还能减少黑色素沉着，让皮肤更白皙红润。
贫血，不注意治疗可能会跟着人一辈子，看起来不会引起什么非常大的麻烦，但是事实上危害已经开始，察觉不到，却能在无形中损害健康，因此发现贫血切莫轻视，及时的补充才好。
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