如果你想真正理解某件事情，你就必须把它转化为自己的语言。——申克·阿伦斯
现代科技发展，创造了更多的便利途径来收集海量的知识，我们一面享受科技带来的便捷，另一面，“扔进收藏夹里吃灰”也成了常态。
认知科学家比约克夫妇在大量实验中发现，人类大脑的“存储与提取负相关”。也就是说，知识存入记忆越容易，提取越困难，反之，存入记忆越难，则提取越容易。这是一个重要的发现，在此之上，他们研究出了“必要难度”这一认知科学最新成果。
在阅读中，加入转述的过程，就在增加“必要难度”，从而加强了记忆和理解。转述，不是原文摘抄，而是用自己的语言和理解来表述。
就如同提升孩子成绩的妙招之一，是让孩子每天回来讲一遍老师课上的新内容（的确相当有用，除了不好坚持以外），如果对于看过的知识和信息，你能够用自己的语言表达一遍，那么印象深刻之程度，足以让你不再“书到用时方恨少”。
这个过程不再是“被动输入”，而是“主动输出”。字斟句酌间，大脑的思考就启动了，将知识和信息消化加工为自己的认知。
以效果而言，这个转述过程，“说”不如“写”。不仅因为“写”增强了“必要难度”，更容易留下深刻的印象，更因为“写”下的文字是被记录下的思考成果，随着时间的流逝，认知的迭代，可以不断精进、更新，成为闪着光的洞见，提升着一个人思维的高度和认知的深度。
不要低估这个小小的动作，它是可以燎原的星星之火。德国酿酒师的儿子尼克拉斯·卢曼，就是靠着自己累积的90000张卡片笔记和创造的卡片笔记系统，成为著名社会学家，完成的58本书和数百篇文章，其产出之效率，涉猎之广，想法之多，思想之独特，令人惊叹。
不动笔不阅读，让看过的好书变成自己的骨肉，迭代成越来越好的自己！
读书笔记/《卡片笔记写作法》
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