“一个很绝的心态，告诉自己： 我不要了，就在那一瞬间，你会发现你突然就解脱了，有的时侯，我们会在一些事一些人上，纠缠，拧巴， 走不出来。真的不能在烂人烂事上纠缠，一点用都没有，这个很正常，每个人都会这样，跟自己说：我不要了，这一刻的力量感特别强大，你会突然感觉到心里的那块石头一下就没了。”
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“你把时间花在哪里，你的人生就在哪里，千万别看见别人发光，就觉得自己暗淡，每个人都活在自己的节奏里，不要东张西望，别受他人影响，找到你生活的重点，自顾自的往前走吧。”
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“把时间分给睡眠、分给书籍、分给运动、分给花鸟树木和山川湖泊、分给你对这个世界的热爱，而不是将自己浪费在无聊的人和事上，当你开始做时间的主人，你会感受到平淡生活中喷涌而出的平静力量，至于那些焦虑与不安自然烟消云散。”
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