现在这个时代啊,焦虑更像是一种病。传染起来并不亚于肺炎疫情,但它的侵入完全不论年龄、身份和收入。
今年早些时候,我在社交平台上发布一个关于焦虑的投票。我发现【经常焦虑】的人占到了一半,甚至有一些人投在了“快被自己逼死了一栏”。去知乎搜索一下关键词,检索出来的更是惨不忍睹……
是啊,成年人的生活,不容易。一个朋友说,每天叫醒我的还有一大堆的账单。房贷、奶粉、尿不湿、营养品、进口玩具和书、家庭的日常花销……哪个是令人轻松的 ……
今年,很多画材都比以往的卖价高了20%以上。我用的一支小小的水彩毛笔相比往年已涨了100多块。虽说我还是能靠画画吃饭,但还有很多是还在努力当中的绘画热爱者。
群里一位画友说:“我努力追赶梦想,但我配得上梦想吗?”。不禁让人难过。“趁打折的时候,赶紧囤点纸”,我在群里说。
不少插画师的收入也在缩水,转而线上,一时间线上课程异常丰富。上半年,一位在上海的插画师朋友找到我,说:“一格,我去年月收入还在1w➕,今年开工以后基本上收入就在三五千块钱,我实在太焦虑了。”
要知道,她才画画几个月,水平已是不错,但也免不了被疫情所影响。从上到下,从企业到消费者,是一条绳子上的蚂蚱。需求影响供应……大局如此,现实的具象全体现在个体身上。
前几天和汪先生算了笔账,这算是很有意义的一次“算账”。日常,我们从不记账,两个人买完东西,从来都不记得哪个花了多少钱,就连装修也是如此,只知道花钱如流水,闸里放出去多少也不太搞得清。
这一次难得的“算账”,结论得出:今年小家大大小小的花销的大致总数让我们都惊呆了。
一格的绘画桌台汪先生说过,不管怎么样,咱有粥吃粥,粥还是有的喝的。他的佛系和我的激进,完全是两极。这种佛系的人生态度,也让我们产生一些矛盾,一些夫妻见解不同的寻常矛盾,但往往很快,就烟消云散,双方继续更好地走下去。同样,在一些节奏上的冷静和放慢,也让我获益良多。
疫情之下,我们小家的收入其实未受到实质性影响,波动也属于在我们所在行业发展趋势的正常范围之内,已是一万个确幸……摸摸心口,感谢老天以及一直以来信任的姑娘和合作伙伴。
焦虑这东西,跟时代大环境有关。疫情之下,人人精神也更紧张。大家都上赶着加油,对吧,不动起来是不是就有点说不过去。
我的焦虑,一半因为佛系先生而得到了放松,一半因为做喜欢的事而得到了治愈。实际上,我在焦虑这件事上,也做了一些功课,发现很多方法对我来说是鸡肋。
在花园工作室画画 · 静心创作比如说,运动。我今年压根就完全不想动,失去了动的欲望,还真是很好地说明了躺者恒躺啊……但也钻研出一些适合自己的方法,哈哈,我称这些方法为“柔术”,今天把它们更系统地推荐给大家。
01 在焦虑出现的时候,去及时察觉它。
焦虑是一种隐藏的情绪。在你突然发脾气,或是止不住烦躁,或是自我否定的时候,想想自己是不是因为某件事而焦虑了。找到这个点,揪住它,有意识地为自己做排解。别被它控制。
02 列出清单,把最急迫的一件事完成。
用最简单的手机备忘录(我也没啥洋气的app推荐哈哈),把即将要做的事理清,给最着急的事标出五星。
03 找块地方,一个人呆着,短暂地忘记你所有的身份,“我只是一个需要休息的人”。
太多的身份让我们忘记原来最初我们只是一个姑娘,把自己当一个纯粹姑娘的角色来对待吧!在独处的时间里,你不是妈妈,不是女儿,也不是妻子,也不是谁的员工或老板……就这样静静地待一会儿。
想回来的时候,就从一个人的清静道场,再到尘世的烟火人生。如同烟火务实的港片,没什么大不了的,回家下一碗回到尘世烟火的面,再继续和爱的人生活,再继续追求想要的人生。
04 种下一棵花吧!
我是个很怪的人,买花从来都不会要花店老板帮忙种,我喜欢自己种,哪怕是刚做了指甲。去亲身感受泥土的质感,栽培一朵花,一颗还是封口的种芽。在有了花园以后,更是如此。大概是庄稼人天生喜欢土地。
05 电影是一种很好的选择。
我很少会看电视剧,除了一些神剧。电视剧基本上就是转移分散注意力,但是也并不太适合精力不足的姑娘。
推荐我认为几部不错的电影,相信关注一格一格的你,大概率会喜欢。
1、《贝拉的奇幻花园》
当一位讨厌植物和有着洁癖的童书作家,遇到脾气古怪的园艺大师邻居,会发生什么样的故事?
在这位老头的持续投诉下,贝拉面临着要么在三个月修整好花园,要么拎包走人的窘境。那么,后来呢?
在这支电影里,奥斯卡影帝汤姆·威尔金森带着贝拉一边在层层婆娑光影里穿行,一边念叨着老者的人生智慧:“植物和人生一样,在等待着绽放的地方。”
2、《念念》
我始终认为:台湾的海风,是自带故事感的。
亲情和爱情……人是否能冲破往日时光的阴影,寻找到归属填补内心的疮口?《念念》的结局,是我最喜欢的故事结局之一。女主角成为绘本画家,在个人追求明朗之时,似乎在她曾经迷惘的碰撞里,一切安排又自有冥冥注定。
张艾嘉导的这部片,我实在太喜欢,之前也有在其他平台推荐过。但还是想在这个角落推荐给大家。主角梁洛施的美,是真美,美人美人还是看骨相气质的。有人说,这部片是架空的,我却认为这是导演的故意而为:
人生本就不是“实心的”,思考和已作为,也并非同种介质。我喜欢这样有更多层次空间的东西。
3、《星空》
这支电影经由绘本画家几米的同名著作改变。然而,电影的艺术语言更加丰富。中年人的眼泪、无奈、争吵和情感厌倦;孩子的稚嫩、单纯,对世界的赤子温柔,两相映衬。
看到这张海报的你,是否也觉得这片星空十分浩瀚?然而越是丰饶浩瀚,衬托人物原本的灵魂底色越是孤独。两个孤独的灵魂惺惺相惜,在美丽而又潜藏着未知神秘的森林和海上,吧嗒吧嗒地成长。
以上是我想给大家推荐的三支电影。除却故事之外,镜头的审美也是极佳,每一帧都很美,观看体验十分舒适。
今年的坏消息很多,令人难免沉浸焦虑。但,也同时让我们停下脚步,思考什么是让自己被扼住咽喉的东西,什么是能够帮助我们安安稳稳度过难关的准备。
目前行情不好,然而世界恒变。在疫情之下,多学习多做蓄力准备,总不见得是一件坏事。当一切都好的时候,你将比别人走得都快。
与君共勉。
一格建立的插画专题
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资质经历
一格,英文笔名iger。已出版《给你一个大抱抱》畅销绘画教程书籍,人气插画家,Lofter资深插画师、个人品牌商业顾问、知识IP孵化导师、拥有1000平工作室花园。
培养了众多自由插画师学员,她们通过插画月入过万,年入几十万甚至上百万。
新浪微博官方认证LOFTER资深插画师;LOFTER插画师加v达人(官方推荐人气插画师);足记App人气插画师;国内知名绘本类杂志《漫客绘心》供稿画师。与国内知名独立广告导演、美国旧金山电影节最佳商广制作奖获得者陈松导演合作,全手绘完成国内首支水彩TVC;曾为上市品牌美纳多奶粉策划全系列治愈风格水彩视觉形象;为极白白茶、中国电信、静心口服液和银行等知名品牌(企业)画广告分镜;70亿流量IP“会说话的汤姆猫家族”签约绘本画师;出版社签约封面插画师。
曾受多家艺术插画类公号自媒体专访。
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