武志红谈“烦”

关于“烦”，我想很多人都是很容易感觉到烦的，我也是其中一个。大多数时候我们所说的“烦”，都是发生在关系中的，也就是有人、有动物，想和你建立关系，你很容易感觉到烦，觉得被打搅了。

容易感觉到烦的人，通常还容易有一个标配，那就是不敢去打搅别人，因为担心别人也会烦。

为什么会这样？这两天我继续思考这个话题，想到了头脑妈妈和假自体。头脑妈妈或假自体，是在婴幼儿时构建的。对一个孤独的婴幼儿来说，多数外界刺激都是过度的，都超出了他的承受能力，所以这会被他感知为侵扰，因此会觉得有些烦。

要破解掉这份假自体的烦，答案是去行动。让自己尽情投入到充满各种关系的真实世界，让自己和真实世界的丰富接触，撕裂开这个假自体，让生命力流动起来。